减肥减肥减肥燃脂美容不可缺少

瘦身汤

如果女性想要减肥，运动就不太可靠。 肌肉的外观容易变差，但是从饮食开始着手的话，减肥的速度快也没有问题。 重点是一般的减肥对美容也有效果，所以即使减少饮食也不会有脸色变暗等问题。

养颜瘦身汤

材料：豆腐2块，瘦肉75克，海带75克，鲜香菇8朵，枸杞1大匙，姜片2块。

做法：

1、生姜片、豆腐片。

2、瘦肉切片，用热水烫备用。

3、锅内倒入500cc水煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜一起煮，大火煮5分钟后，继续小火煮10分钟。

4、将瘦肉切片放入做法3，转大火煮开后熄火，炖2分钟即可。

海带决明瘦身汤

材料：海带、决明子、瘦肉、姜、盐、鸡精。

做法：

1、将海带洗净、切好、打好结； 决明子、姜片洗； 瘦肉洗净，切成薄片。

2、在锅里烧开水，水开后放入瘦肉快速取出洗净。

3、将海带、决明子、瘦肉、生姜一起放入调羹中(加入少量白醋，加入适量清水，大火翻滚后，小火加热。

4、最后用盐、鸡肉调味即可。

瘦身版红菜汤

材料：培根2片、胡萝卜1/2根、洋葱1/2个、西红柿1个、红菜头1/2个、卷心菜3片、鲜罗勒叶4-5片、黄油30克、盐2茶匙、鸡粉1茶匙。

做法：

1、将锅稍微加热后放入黄油中火炒。 请不要大火。 不然黄油就容易糊了。 油融化后放入培根片将两只炒3分钟。

2、放入胡萝卜片和洋葱末继续炒2分钟

3、此时放入西红柿丁和红菜头片，继续炒，知道西红柿烂了；

4、放入白菜片翻炒2分钟；

5、倒入适量清水，大火煮沸后转中火继续煮10分钟左右；

6、加入盐和鸡粉；

7、鲜罗勒叶洗净切丝；

8、出锅前浇在汤上，即可出锅。

减脂美白汤

材料：冬瓜100克，银耳1分，红萝卜50克，薏米1两，去核枣3分，生姜3片，白芷3分，黄芪3分。

做法：

1、薏苡仁洗净浸泡1小时，银耳、白芷、黄芪、去核枣全部冲洗干净后备用。

先煮2、5杯水，放入浸泡过的薏米，转小火煮20分钟。

3、将冬瓜莲皮洗净切好的放在一起，小火煮1小时，最后加盐调味即可。