筋膜枪可以每天使用吗？ 用筋膜枪也用拉伸吗

筋膜枪每天都用可以吗

根据情况看。 筋膜枪冲击力强，对于经常运动的人，每天合理使用有助于放松肌肉，缓解肌肉疲劳。 但是，对于平时不太运动的人，肌肉组织较弱，筋膜枪用力过猛，每天使用反而更容易增加疲劳感，建议在运动后、肌肉疲劳时使用。

你也用筋膜枪做伸展运动吗

我建议你用筋膜枪做伸展运动。 肌膜癌是一种按摩工具，主要用于放松肌肉僵硬，减少肌肉束缚感，缓解肌肉不适。 如果只想达到放松肌肉的效果，使用肌膜癌后可以不做拉伸。

筋膜枪不散脂肪吗

不。 筋膜枪又称深层筋膜冲击计，是一种高速电机带动枪头产生高频振动作用于肌肉深层的装置。 最重要的是，共震可以使人体主治医生产生相对位移，但人体脂肪原本处于游离状态，受压后自行散开，但随着压力的降低而恢复，肌膜枪不能散开脂肪。

筋膜按摩的使用方法

首先，要永远确定先开始振动再开始按摩。 按摩背部的方法是在上颈部和上肩部肌肉的位置，上下前后游走进行按摩。 有时会感觉到结节。 请不要用力。 花点时间按摩，结节就会消失。