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壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，壶铃对于全面提高整体的爆发力更加有效，因此壶铃与石锁自始就受到格斗士和武术家的喜爱。

运动完吃东西胖不胖取决于进食量。在运动完后进食总热量比运动消耗热量还多，就可能会让身体长胖。

爱敬气垫是由粉底液和彩妆隔离混合构成，白色的隔离霜能够提亮肤色，让底妆更加明亮动人。

染发所需时间要分什么颜色而定，如果要染的色是自己头发本来的颜色，时间会比较快， 一般在30、40分钟到一个小时左右。

消除鱼尾纹的方法有很多，我们可以在额头及眼角上使用热毛巾敷三到五分钟，然后用手轻轻向外按摩，重复十几次。

有氧运动可以快速减掉大肚子。被证明能有效减少腹部脂肪的，是有氧运动，比如快走，跑步，游泳，骑单车等。

男生洗脸护肤的正确步骤是：洁面、拍爽肤水、擦面霜、防晒霜。另外，每个月最好用1-2次去角质的产品，去掉死皮和角质。

自制口红要准备工具，烧杯，玻璃棒，模具，研磨刷；材料油脂，蜂蜡，精油，维生素E，口红粉、75%酒精消毒液。

30岁左右可以选择娇韵诗、科颜氏、雅诗兰黛、雅漾、露得清等品牌的护肤品使用。 娇韵诗的精华水是按照年龄划分的。