减肥的10种方法(马上拥有尖尖的小v脸)

用10种瘦脸方法马上拥有尖尖的小v脸

方法一：我们每次洗脸的时候都会在皮肤上涂上乳液，然后记得这个时候给脸部做一定的按摩。 **用中指和无名指轻轻拍打脸部，然后用双手指腹从眉间轻轻按压至下巴位置，再用双手稍微从**下巴向上按压至脸颊两侧。 请注意不要用力过猛。 [！ -empirenews.page----]

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方法二：其实我们平时吃饭的时候也有瘦脸的功能。 慢慢咀嚼食物是脸部的运动。 吃饭的时候用牙齿，但是牙齿咬了之后会产生唾液激素，使大脑活性化，大脑积极活动，进一步促进新陈代谢。 这是脸部和大脑一起慢慢运动，慢慢咀嚼吃还有助于减肥。 [！ -empirenews.page----]

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方法三：晚上不要喝水太多。 特别是在准备睡觉之前。 否则，第二天起床，脸会显得非常浮肿。 快速消除脸部浮肿的方法是用温水冷水交替洗脸。 这样可以促进脸部的血液循环，促进血液循环，一点点减少脸部的肿胀。 同时还有美白护肤、瘦脸、面部补充水分的作用。 [！ -empirenews.page----]

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方法四：晚上睡觉前，可以在脸上做简单的瘦脸运动。 很有效哦。 双手洗净，用毛巾擦拭，贴在脸颊上，轻轻抚摸鼻唇沟皱纹和鼻翼部分的细纹，然后轻轻将皮肤拉到一边，保持1分钟即可。 重复这个按摩动作，持续一周，就会出现瘦脸效果。 [！ -empirenews.page----]

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方法五：口腔肌肉的运动是增加肌肉的第一步。 特别是唱快歌时的表情和声音会刺激血液和淋巴的循环，消除工作中的压力。 因此，和朋友在卡拉ok、卡拉ok开心地唱歌，对自己的小脸计划有好处哦。 [！ -empirenews.page----]

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方法六：呼吸系统不仅影响鼻、口的形状和牙齿的咬合，很多人在睡觉的时候，不自觉地用嘴呼吸，长期以来嘴里的**前倾，影响咬合，下巴也不自觉地变形。 因此，必须纠正呼吸习惯，使鼻子充分主导呼吸状态。 [！ -empirenews.page----]

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方法七：紧实精华提拉按摩：提拉紧致脸部按摩可以针对脸部水肿，有效地为肌肤进行排水、消肿。如果在按摩的同时配合紧实精华液，要成为巴掌美人将不再是梦想。步骤： 1、用手掌将精华液预热一日元硬币大小的量推开后，将双手手指从额头向太阳穴方向推开。 2、手指并拢，横向从眼睛下方向太阳穴方向提升按摩。 3、顺着脸部轮廓从嘴角用四关节滑到左耳前，在耳下轻轻按压三次(手掌面内)。 4、双手轻轻抵在脸上，慢慢推至双耳前，重复3次。 [！ -empirenews.page----]

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方法八：做鬼脸：要知道我们从微笑到发怒，会牵连面部的20多块肌肉，只要你有意识地多动动，肌肉自然就能绷紧**皮肤，使面部轮廓分明、充满生机。

步骤：动作一：锻炼颊肌，使脸颊膨胀。

动作2 )锻炼嘴唇肌肉，抿紧嘴唇，发出“欧”的声音。

动作3 )锻炼眼窝肌、颊肌，睁大眼睛，张大嘴巴发出“啊”的声音。

动作四)锻炼笑肌，嘴角尽量向两边，发出“依”的声音。

动作5 )锻炼下唇角肌(收紧下巴赘肉练习)仰卧，张大嘴巴保持5秒钟，沉默保持5秒钟。

疗程：以上动作各10-20个，每周三次。 [！ -empirenews.page----]

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方法九：脸部体操：这节体操是为了锻炼我们的表情肌，可以让表情更丰富，使面部更清秀!

第一步：快速抬高下巴10-20次。

步骤2 )用手指头按压耳根和颧骨的分界线。

步骤3 )利用照镜子的时间做各种各样的表情。

步骤4 )声乐发音练习，即利用a o e等进行练习。

步骤5 )尽量张大嘴巴说话，可以清楚地表达自己话中的意思。 另外，还可以在说话的时候配合着运动。 [！ -empirenews.page----]

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方法十：搞怪脸部体操：

1 )保持脸部肌肉放松，合上**双眼，自然呼吸。

2 )吸气，**脸部肌肉紧张，张大**口，**放松，**瞪大眼睛，感受脸部肌肉活动，放松，动作可反复多次。

3 )脸部肌肉放松，双唇合上，眼睛直视前方，吸气，使**颊杖膨胀，其他保持不变。

4 )收紧右颊肌肉，将口中空气向左挤出。

5 )吸气，收紧左颊肌肉，将左颊气体向右挤出。

6 )然后**两颊膨胀，尽量伸展上下唇，感受脸部肌肉的放松和活动。

7 )咽下嘴里的气，双唇收拢，脸颊肌肉向内收紧。

8 )松开脸颊，嘴巴微张，舌尖向上伸展( **** )，将( ****移动到嘴的左边。

9 )吸气，向右移动****，感觉肌肉收缩，动作可反复多次。

10 )放松脸部肌肉，眼睛直视正面。 吸气，嘴角露出笑容。

11 ) **左手拇指和食指围成一个圆圈，按摩脸部笑肌。