一周**快速减肥法有效减10斤不反弹

你不觉得越减越胖吗？ 这是因为方法错了，不能继续下去。 今天我推荐**减肥法。 一周可以掉10斤赘肉哦。 **要知道它含有大量的维生素c，除了美容外，还有促进新陈代谢的作用，比荷叶和决明子更健康。

**醋

具有减肥养颜美容效果的可食用醋。 *耐久容易保存，含有丰富的维生素c，可以防止牙龈红肿出血。 另外，还可以减少发黑、雀斑的发生概率，部分具有美白效果。 *由于皮中含有丰富的钙质，为了达到理想的效果，连皮榨取是最有营养的。 **和醋一样有减肥效果。 这样，**醋确实是养颜的美容，也可以说是健康食品。 饭后喝一点，会打起精神，打起精神，变得美丽。 但是**醋和酸度很高，空腹喝多了会伤胃，所以请注意一下。

[！ -empirenews.page----]

**海带减肥茶

材料：海带100克，**汁100克，冰糖少许。

做法：

1 .海带洗净后切好，放入牛奶锅中加入清水和100克鲜**汁煮沸；

2 .冷却后加入少许冰糖调味就可以喝了。

功效：海带含碘，促进甲状腺激素分泌，加快新陈代谢。 **汁能扩张软化血管，促进血液循环，增进胃肠消化功能。 这种茶可以去除皮下堆积的脂肪，达到减肥的目的。

[！ -empirenews.page----]

**蜂蜜酒

材料： **汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，白兰地酒适量。

做法： **果汁、蜂蜜和白兰地混合，晚上喝。

[！ -empirenews.page----]

**水

材料：半粒**，白水1升。

做法和吃法：

1.1升水加半粒**原汁，冰箱冷却，温度低则清凉爽口；

2 .每天至少喝六杯。 不需要特别的减肥和零食禁止。

效果( **水可以解渴，减少食欲。 加上15分钟的运动，效果会更明显。 早上起床，喝一杯水，血液中的毒素就会变干净，排毒作用非常好。 *水可长期饮用，具有长效疗效。 有助于补充人体水分、维生素。 减肥效果也很好。

[！ -empirenews.page----]

**溜鸡片

材料：鸡胸肉250克，蛋黄1个，佐料适量，白糖2大匙，白醋1茶匙。

做法：

1 .将鸡脯洗净后切片，鸡片内放入蛋黄、1/2茶匙盐和胡椒粉，用手抓匀腌制5分钟；

2 .青椒洗净切片；

3 .拦腰切开，挤出**汁。 *将汁、2茶匙干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙盐、味精和适量水混合成欠汁；

4 .锅内放油加热至五成热，分割放入鸡片，炸至微黄捞出；

5 .加入蒜蓉、青椒薄片和调好的欠汁，快速翻炒，欠汁裹在鸡肉薄片中出锅。

[！ -empirenews.page----]

瑰**饮

材料：玫瑰花、**、蜂蜜。

做法：

1 .将玫瑰花清水冲洗干净，沥干水分，切成**片；

2 .将洗净的玫瑰花放入茶壶中，倒入1000开水炖3分钟，用**片炖2分钟即可饮用。

[！ -empirenews.page----]

清蒸**鱼

材料：鲈鱼( 200克(，** ) 30克)、葱、大蒜、白酒、姜各5克，香菜、辣椒酱、鱼露各10克。

1 .把鱼洗净，身上沾两把刀，放在盘子里；

2.**榨汁，用刀刮去少许**皮屑备用；

3 .葱、姜洗净，蒜头去皮洗净，全部切碎；

4 .香菜洗净，切碎；

5 .将切碎的葱姜蒜放在鱼上，加入辣椒酱、酒、鱼露、**汁，大火蒸8分钟；

6 .在蒸好的**鱼中加入**头皮屑，淋上香菜末即成。

功效()的酸味来源于橘酸，以脂肪和淀粉为能量，预防肌肉中乳酸增加导致的疲劳，缓解精神压力。 ) )是对人体非常有益的水果。 另外，鱼肉中含有丰富的蛋白质，鲈鱼脂肪含量低，适合减肥的人。