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如何科学的减肚子 教你科学快速的减掉大肚子
面对日益涨起的腹部你是否感到很烦恼，如何科学减掉小肚子呢，其实可以有运动瘦腹和饮食瘦...
运动减肥和出汗多少有关系？ 运动减肥原则
运动减肥是很多人都非常喜欢的一种减肥方式，运动减肥的时候我们很多人都非常喜欢根据出...
最有效懒人减肥法自制瘦肉茶配方快速甩脂
对于不爱运动的懒女人们来说，瘦身茶无疑是最轻松有效的减肥方法了。可是市面上拉肚子减...
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走路减肥多久见效 走路速度不同见效快慢不同
走路减肥可以说是运动减肥中最简单，最容易实现的方式了。那么，走路多久才能起到减肥的作...
郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽驱赶肥大翘臀**
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运动减肥原理(减肥原理消耗体内什么) )
最好的以及最健康的减肥方式，大家一定会想到节食和运动，因为只有运动才可以让我们的身体...
30天快速健康减肥食谱一天一斤月瘦30斤
月瘦法是非常适合基数较大的胖人群体，健康的饮食，没有任何副作用，让你成功月瘦30斤，一天一...
瘦肉精乌龙减肥茶燃脂绝非乌龙闹
喝减肥茶减肥是一种健康又快速的减肥方法，很多OL女性缺乏运动，喝茶减肥让你们不用运动也...
运动瑜伽减肥是减肥方法最为健康，还可以锻炼身体的减肥运动，瘦身达人为你演绎三个简单的瑜伽减肥动作，长效瘦腿丰臀不反弹。
运动瑜伽减肥是减肥方法中最健康、也能锻炼身体的减肥运动，什么样的瑜伽动作减肥更快更有效呢？ 达人为你演绎三个简单的瑜伽减肥动作，长时间瘦腿**不会反弹。
减肥动作一、
1、身体平放在地上，双脚抬高，脚跟尽量靠近PP。
2、双手牵拉脚踝，脚向后蹬，身体离地，向后伸展，持续10秒。
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减肥动作二、
1、站立，挺胸收腹，双脚晃动活动，避免抽筋。
2、接着用右手抬起右脚，保持平衡后，脚向上抬起，持续10秒钟。
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减肥动作三、
1、伸出双手，抬起头顶，保持均匀呼吸。
2、之后做深蹲，但不能弯腰上半身。 持续10秒钟，重复动作。
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