橄榄油热量高还是花生油热量高(橄榄油还是花生油)

在我们的生活中，经常吃的不仅有橄榄油，还有花生油。 市面上的橄榄油、植物油很零散，选择起来也让人眼花缭乱。 有人可能会怀疑橄榄油和花生油哪个热量更高，为什么热量高的橄榄油反而能减肥？ 以下，用小编介绍科学技术。

橄榄油热量高还是花生油热量高

由于橄榄油和花生油卡路里不同，本身的营养价值也不同，很多人吃很多橄榄油，但东方人更倾向于花生油。 橄榄油本身含有80%以上的不饱和脂肪酸，其中70%以上为单不饱和脂肪酸，食用橄榄油还含有抗氧化物，有助于预防心血管病。 一般像橄榄油一样含有约899卡路里/100g。 另一方面，由于橄榄油不经过加热和化学处理，保持着天然的营养成分，热量并不太高，比其他油脂少，所以橄榄油也被称为所有油类中最适合人体的油脂。

橄榄油热量更高为什么可以减肥

橄榄油本身的不饱和脂肪酸含量高达80%，有利于减肥。 在选择橄榄油方面，最好的是选择第一种橄榄油。 那个也有润肠通便的效果。 虽然说橄榄油会制造油脂，但它一般有助于减肥。

以上是对橄榄油和花生油热量的分析，但请注意，小编还是不能随便用什么食物减肥。 俗话说“三分熟、七分吃”，在平时饮食生活的基础上，还要加强锻炼哦。 因为只有有健康的体魄，才会有动力。