咖啡饮食减肥法瘦得大家喊

OL咖啡减肥方法

经常坐办公室的MM们在午饭后30分钟内喝咖啡效果最好，一杯浓咖啡不仅能帮助消化，还能振奋精神，提高下午上班的效率。

注意事项：

1、我们品尝咖啡时不能放糖。 如果实在受不了咖啡的苦味，可以加牛奶。

2、咖啡请趁热喝。 热咖啡会加快卡路里的消耗。

3、*含量高的咖啡容易发挥减肥的效果，所以浅焙的咖啡效果最好。

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黑咖啡减肥方法的双效：

1、黑咖啡是一种健康、有瘦身效果的饮料，约100，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡热量，所以在低热量的饭后喝可以分解脂肪。

2、黑咖啡有利尿作用，尿液排除毒素后，水肿的身体也会和你说拜拜！

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咖啡减肥方法：咖啡+**

材料：**，咖啡

将步骤：(* )切片后，榨汁，用热水提取咖啡，与**汁一起搅拌均匀。

原理：**中含有丰富的钾钠，钾钠能促进血液宣怀，加快新陈代谢，**咖啡有利尿作用。

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咖啡减肥方法：咖啡+普洱

材料：咖啡，普洱

步骤：提取普洱茶，然后用打碎的普洱茶泡咖啡。

原理：普洱茶最胃肠有较大的保护作用，与**茶碱配伍饮食能帮助消化，排除宿便。