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快速清肠减肥食谱情人节急求妙招

2022-10-01 09:47:24 来源:郓城中悦电子信息有限公司

隆起的小腹看起来十分不美观,情人节要打扮漂亮,也不能少了完美的身材,下面小编教你一个情人节急救的减肥方法——快速清肠减肥食谱。

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减肥食谱:三花茶

材料:玫瑰、金银花、**花、陈皮、甘草

步骤:将所有原材料一次性放入茶包中,沸水冲洗,炖20分钟。

原理:清热解毒,暖胃肠。

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减肥食谱:香蕉蜂蜜水

材料:香蕉,蜂蜜

步骤:把香蕉切成小块,用温水提取蜂蜜,放入香蕉。

原理:香蕉和蜂蜜均为清肠好帮手,同步服用后有效合并清肠养颜。

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减肥食谱:苹果燕麦粥

材料:苹果,燕麦片

步骤:把苹果磨碎,当燕麦片快要出锅时,放入苹果一起煮。

原理:情人节那天,只吃苹果燕麦片,不仅会增加饱腹感,膳食纤维也会促进肠道消化。

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减肥食谱:苦瓜生吃

材料:苦瓜

步骤:苦瓜平分,一天吃三餐。

原理:苦瓜吃脂肪,迅速排出体内**。 如果双节日吃油腻的东西,还可以调节饮食

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