夏天吃什么减肥最快的水果减肥运动瘦得想哭

人们常说五月不减肥，六月只是悲伤，刚进入六月的第三天。 减肥瘦身的目的也不能忘记哦。 特别是在没有食欲的闷热夏天，建议吃水果运动。 不能错过瘦到想哭的方法哦。

苹果

排毒效果好、抑制热量吸收的苹果，无论是夏天还是春天都是减肥的最佳水果之一。 另外，苹果含有大量的钾，所以在帮助减肥的时候也有消除水肿的效果哦。 特别是饱腹感有减少想吃的东西的效果，每晚加上30分钟的慢跑，一周就能马上见效。

香蕉

香蕉含有很多糖类，但它能补充减肥所需的能量和体力，所以你不用太在意。 另外，香蕉在增加饱腹感、降低食欲的同时，还具有食物纤维、维生素a、钙强化肌肉和利尿等效果。

西瓜

到了夏天，西瓜成为清热的最好武器。 特别是在闷热的季节，吃西瓜不仅有清热的功效，还有充足的水分帮助消化，同时维持肾脏功能正常的功效。 特别是丰富的氨基酸和利尿功能，随着上厕所次数的增加，身体内的毒素也会被排出，自然地代谢变好，喝酒的效果也非常好哦。