大家都在看

首页 > 生活 > 减肥 

*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 喝冰糖雪梨会胖吗 怎么喝冰糖雪梨避免长胖

2022-06-13 15:41:05 来源:郓城中悦电子信息有限公司

夏季天气炎热,体内水分容易流失,人就会出现咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽无痰等不适症状。中医认为,冰糖雪梨可以有效地化痰止咳、清热生津、润肺平喘的作用,夏季可适当食用。那么,喝冰糖雪梨会胖吗?

喝冰糖雪梨会胖吗

有可能。

冰糖炖雪梨,每100克中的热量大约是112.82大卡,脂肪含量是0.12克、膳食纤维1.82克、碳水化合物29.56克。由此可知,冰糖雪梨中脂肪含量比较少,而且热量也不是特别高,适量的食用冰糖雪梨长胖几率是比较小的。

但是,食用不当或是食用过量还是有长胖的可能性的。比如冰糖雪梨中含糖量是很高的,长期的过量食用,会导致糖分聚集,不能及时得到消耗,从而转化为脂肪堆积,引起肥胖。

5791becd40957_550_0.jpg

晚上喝冰糖雪梨容易长胖

晚上人体的活动相对减少,而肠胃功能也有所降低,如果这时再喝冰糖雪梨,会导致热量和糖分无法得到消耗,形成脂肪堆积,导致发胖。

5791be90b3752_550_0.jpg

冰糖雪梨中冰糖放太多容易长胖

雪梨本身就含糖量高,如果冰糖雪梨在做的时候再放入很多的冰糖来煮,长期这样饮用的话,也是很容易导致发胖的情况发生的。

5791be96e4380_550_0.jpg

喝冰糖雪梨饮料容易长胖

现在的市面上有卖冰糖雪梨饮料的,100毫升中含有51大卡的热量,如果经常喝的是这些含糖量高且热量高的饮料的话,长胖几率肯定是很大的。特别是糖尿病患者更是不宜和这种含糖较高的饮料。

tips:当然,并不是说喝冰糖雪梨饮料一定会长胖,也是要控制好量,一天最好只喝一瓶,控制500毫升以内,以及喝的频率不要大,莫天天喝。

5791be9dceee9_550_0.jpg

怎么喝冰糖雪梨避免长胖

如果想要避免喝冰糖雪梨出现长胖的现象,要注意控制好食用量,以及放的冰糖的量。每次放冰糖的数量控制在5颗左右,每周喝2-3次即可,而且要尽量少喝冰糖雪梨饮料,睡前4小时不要再喝冰糖雪梨了。以及,不要经常喝太多市面上卖的冰糖雪梨饮料比较好。

5791be8f56ea5_550_0.png

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

生男生女 运动养生 假睫毛怎么贴 遗传问题 背心 激光祛痘 性格外向 流行发型 嗓子痒 花菜 尿多 香蒲丽 先锋 世界十大男士香水品牌 节育环 上环 暖风机 瘦肩针 热身运动 精油 拥有“冬暖夏凉”的健康特性 箱包 手脚冰凉 处女情结 豌豆 这部电视剧接近生活 腮红 发型设计 九朵云马油

Copyright © 2018-2020 郓城中悦电子信息有限公司 All rights reserved. 粤ICP备17024501号-2 技术:ZYY时尚网
鲁ICP备20017431号