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减肥食谱一周瘦十斤 好吃又瘦身！
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懒汉如何快速摇10斤肉秋季简单蜂蜜减肥法
秋季是个养生的好季节，同时也是长肉的难过季节。今天专门针对懒人如何减肥的问题向大家...
减肥最容易犯的四个误会真的很头疼
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减肥的方法 五大习惯你要保持
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夏天吃什么能减肥？ 最快的方法是盘点四种水果瘦下来
水果减肥非常适合这个夏天，炎热的天气让mm的食欲下降，这时吃上一些可以减肥水果，定能帮助...
水果减肥食谱一周瘦10斤 直接吃瘦
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女人常说减肥，相比较身体各个部位，手臂无疑最好瘦下去的。今天专业瘦身达人教你如何瘦手臂，简单快速瘦手臂减肥动作献上，让你拥有更加完美的手臂线条。
想得到美丽的手臂线条吗？ 有两把钥匙哦。 一个是肩胛骨，另一个是大手臂。 今天，职业瘦达人教你如何瘦手臂，有更完美的手臂线条。
性感肩胛骨打造法
自然站立，下巴头朝下，双手握住毛巾的两端，双手向上举起，不要弯曲。 向左侧拉伸并保持手臂伸直，另一只手臂弯曲并移动到后脑，保持5秒钟。 然后回到中心点，一边改变一边做。 一共30组，一天两次。
美丽手臂线条打造法
双脚张开，自然站立，双肩放松，双手与地面平行举起，双手在背后握肘，低头，使下巴抵在胸部。 低头时，注意挺胸收腹，双手肘向上伸，肩胛骨向后伸保持5秒钟，慢慢回到动作1。
配合食疗更有效：多吃洋葱、苹果、葡萄柚、西红柿、香菇、冬瓜、胡萝卜
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