三天苹果减肥法凭亲身经历轻松打造魅力腰
3天苹果减肥法亲身经历，让你轻松塑造迷人腰部，减去小肚腩，小仙女们还不快来试一试。...
请务必了解日常减肥的妙招6大减肥技巧
减肥方法有很多，但是有的人减肥有效果，有的人反而没有，觉得自己减肥很幸苦。其实只要知道...
当场抬脚伤膝盖吗？ (当场踢脚伤膝盖吗？ ）
在日常的生活当中很多人都会经常地进行高抬腿锻炼，那么高抬腿锻炼对于身体来说具有减肥...
产后减肥需要注意什么样的产后减肥什么时候开始
产后减肥需要注意什么？生孩子是一件很痛苦的事情，如果有人愿意为你生孩子，她一定很爱你，生...
不做瘦腿运动会反弹吗？ 在家怎么减少萝卜脚？
瘦腿不是一件容易的事情，必须要长期坚持下去，最好才能达到很好的效果。那么，你会一直坚持...
第一次去健身房的时候 怎么早点成为老司机呢
相信很多小伙伴都有过想去健身房的想法，或是因为工作原因经常坐办公室，想运动运动，或是不...
减肥最佳食谱(不胖睡个好觉四大夜宵
如果在很晚的时候，却发现肚子饿了，这无疑对爱美的女性来说，是一件很残酷的事情，是吃还是不...
怎么减肥？ 五种方法可以让白领很容易离开肚子
小肚腩怎么减有效？对白领来说，一周五天、一天八个小时都要坐在椅子上工作，逐渐地腰部的肉...
20+女人丰胸的最快方法是什么呢？除了食补外，当属按摩最有效了！ 下面就具体教大家一套丰胸按摩的手法步骤，要想胸部UP的MM们快快动起来吧！
20女性实用丰胸按摩手法自然丰胸最快方法
每个**的女人都想拥有迷人的身体曲线。 丰满的**曲线是MM们所向往的。 健康的丰胸方法除了保健品以外，按摩效果最好，所以教大家简单有效的丰胸按摩体操，考虑一下**UP的MM们马上就能工作了。
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20女性实用丰胸按摩手法自然丰胸最快方法
第一步)用手指指腹从左耳根部，直线向锁骨处向下抚摸10次，然后换对侧重复动作。
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第二步)用手掌从锁骨中间，向左腋下轻轻抚摸10次，然后换到另一侧重复动作。
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第三步(用右手手掌从左胁下，沿**下的曲线轻轻抚摸，靠近中间，重复10次，然后换到另一边重复动作。
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第四步(双手有节奏地交替上推左**按摩，持续动作10秒钟后，换另一侧重复动作。
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第五步(双手从左**突起处开始，用指腹向锁骨**处轻轻抚摸，反复变换手部位置，均匀抚摸后换向另一侧动作。
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第六步(用双手手指指着腹部，按**中间和**在同一高度的穴位，持续按10秒左右。
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第七步)用双手手掌分别从下方支撑左右**，向中央按压按摩。
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