不做瘦腿运动会反弹吗？ 在家怎么减少萝卜脚？

不做瘦腿运动的话会反弹吗

一开始脚就很粗，如果每天练习脚的话，脚反而会变粗。 不是锻炼脚就瘦的版。 不可能。 肌肉量的重量有一定程度，基础代谢保持得很高的话，一段时间不练习，脚也不会变粗。 需要控制饮食巩固，不要吃热量高的食物。

在家里怎么减少萝卜的脚呢

泡在温水中

用温水浸泡小腿可以促进小腿的新陈代谢，帮助毒素和小腿中堆积的其他物质的排出。 在水中加入精油、浴盐按摩，去除萝卜脚的效果会更好。

按摩

按摩可以消耗腿部多余的脂肪，使萝卜腿变细，变直。 按摩的时候，先用热水洗手，可以改善脚的血液循环，缓解小腿。 而且，推拿按摩可以帮助你减肥。 请注意，按摩时间优选从下向上15分钟左右。

跳绳

跳绳有助于充分锻炼腿部，促进热量消耗。 跳绳时，故意把脚掌放在脚跟上跳，可以增强瘦腿肚子的效果，使萝卜腿变细变直。 当然跳绳后一定要做拉伸按摩。

慢跑

慢跑有助于协调全身肌肉，有效燃烧脂肪层，对脂肪型、水肿型萝卜腿有效果。 慢跑后，请注意拉伸小腿，以免小腿肌肉变粗。

瑜伽体育

有人认为运动只有出汗才能起到减肥的效果，其实对减肥没什么效果。 激烈的运动容易使肌肉变形，反而会使脚的形状变差。 所以，我认为最好的是瑜伽。 瑜伽不仅可以拉伸腿部韧带，使腿部看起来非常性感，还可以增强身体的柔软性，给所有人更多的气质。