怎样才能让腰变细？ 我要教你八个快速瘦腰的绝技吗

怎样才能让腰变细呢？ 我要教你八个快速瘦腰的绝技吗

瘦腰腹小妙招：粗盐

粗盐有帮助出汗的功效，有助于排出体内多余的**和水分，消除水肿，促进**新陈代谢，**使皮肤更紧、年轻。 每次洗澡前，取一杯粗盐和热水搅拌成糊状，涂在腰腹即可。 10分钟洗干净就好了。 [！ -empirenews.page----]

怎样才能让腰变细呢？ 我要教你八个快速瘦腰的绝技吗

瘦腰腹小妙招：仰卧坐下

这个方法对下腹部肥胖的人特别有效。 躺在床上，下半身悬空，膝盖弯曲，双脚着地，尽量使**向上，高于腹部即可。 手掌朝下放在**下，跟着腹部**，向上举起即可。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腰腹小妙招：按摩

按摩是所有减肥法中最常用、最有效的。 配合按摩膏，慢慢揉入腹部赘肉，有利于大量消耗能量，促进肠道蠕动，减少肠道营养吸收，加快血液循环，提高新陈代谢。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腰腹小妙招：步行

收腹行走，也会有意外的效果哦。 吸气的话，肚皮会膨胀，呼气的话，肚皮会收缩。 这样可以刺激胃肠蠕动，排出体内的**，改善**便秘。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腰腹小妙招：餐

每天工作后或晚上喝15-20毫升食醋。 坚持一个月的话会吓你一跳的。 如果你觉得食醋难以下咽，可以试着加水一起喝。 味道可能有点刺激，但是坚持下去的话会瘦很多哦。 [！ -empirenews.page----]

怎样才能让腰变细呢？ 我要教你八个快速瘦腰的绝技吗

瘦腰腹小妙招：游泳

游泳是最瘦的减肥法。 例如，在水中行驶30分钟，就会在陆地上行驶1小时哦。 这个方法也是最科学、最有效的，不仅能让肚子变细，还能塑造整个身材。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腰腹小妙招：搭接

这个减肥法在年轻的MM中非常流行，所以每周进行1-2次就好了。 腹部先涂上白凡士林，再用保鲜膜包起来，然后运动吧。 一定会变瘦变快哦。 [！ -empirenews.page----]

怎样才能让腰变细呢？ 我要教你八个快速瘦腰的绝技吗

瘦腰腹小妙招：家务

这是最省事最简单的。 平时做家务的时候，拖地板的时候加大身体宽度，洗衣服的时候，尽量手洗，边洗边扭动身体，这样就能做更多的工作。