**如何吃两种减肥**健康减肥食谱

*富含维生素c的水果，对瘦人来说是很好的减肥“产品”。 那么**怎么吃才能减肥呢？ 小编推荐两种健康的减肥菜单，让你能轻松瘦下来。

**海带减肥茶

所需材料：海带100g，**汁100g，冰糖少许

做法：把海带洗干净，然后切成小块，放入锅里加水煮。 煮好后，放入**汁关火至沸腾。 然后放入少许冰糖就可以吃了。

作用：能促进甲状腺激素分泌，达到加快新陈代谢，清除皮下脂肪的功能，达到减肥的目的。

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**水减肥

所需材料：个**，白水1升

做法：可以烧开1公斤白开水，然后加入一半**压榨的汁液，搅拌后食用。 每天至少喝六杯。 不需要特别的减肥，但是请不要吃零食。

作用：**酸能阻滞食欲、控制饮食，早晨起床喝一杯，再加运动15分钟，效果非常明显，**一般能排除体内毒素等。