懒人酸奶红糖减肥法快摇肉每月减30斤

酸奶红糖快速减肥法

这个减肥法最近在网上很流行。 不少人通过这种减肥法一个月瘦了30多斤。 减肥效果非常好，你可以根据身体基数决定瘦多少，但也有反弹的概率。 即使一个月后瘦到希望的数字，坚持一周的酸奶红糖减肥法，也能让**身体不给你反弹的机会。

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酸奶+红糖减肥方法

在一杯酸奶中混合两勺糖，饭前或饭后喝。 一天2~3次不仅能给予饱腹感，还能调整肠内环境。 决定完全禁食后，脂肪也容易燃烧，可以避免胃酸等问题。 糖有利尿的作用，可以解决水肿的问题，但酸奶中的有益菌有促进消化燃烧脂肪的作用，没有副作用。

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酸奶红糖注意事项

不能空腹喝酸奶。 饭后2小时内喝的话效果很好。 绝对不能加热酸奶。 不能喝酸奶代替水。 特别是不能给酸奶送氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素和治疗腹泻的药物。 不能喝对牛奶过敏的**酸奶。