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要呈现出完美身材，在夏季的减肥瘦身餐中，一定不能少了水果。而哪些瘦身餐会让减肥轻松许多呢？今天与小编一起来看看夏季独家减肥方法小妙招，自制瘦身餐食谱让你瘦到尖叫不是问题哟！
运动对减肥很重要，但饮食方面不控制是徒劳的，所以自制减肥和运动放在一起是夏天减肥方法中最好的妙计。 想学习的话就和编辑一起做吧。
搭配一：
早餐：空腹喝一杯蜂蜜水和1-2片燕麦面包
中午：请给我水果沙拉。
下午：米饭、粥、蔬菜小鉴
30分钟后，再慢跑30分钟-1小时。
搭配二：
早餐：一杯酸奶、一个三明治、
中餐：一个茶叶蛋，一杯蜂蜜水
晚餐：一个苹果或一个水果沙拉
休息30分钟后，慢慢走30分钟或慢跑30分钟。
010-350000
搭配三：
早餐：一杯酸奶、一个茶叶蛋、
中国菜：一碗饭，一份无油玉米浓汤，
晚餐：一个苹果，一杯酸奶，
休息30分钟后，原地走30分钟或慢跑30分钟。
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