超强黄瓜减肥法一周瘦10斤不是梦

黄瓜的减肥原理

黄瓜为什么能发挥瘦身效果，是因为黄瓜中含有一种叫做丙醇二酸的物质。 这个物质可以防止糖类的**变成脂肪。 给吃的糖分是无法变成脂肪的。 另外，你可以说黄瓜没有卡路里。 每100克黄瓜只有15卡路里，所以减肥期间无论怎么吃都不用担心长肉。

此外，黄瓜中还含有丰富的纤维素。 纤维素有助于加快肠的蠕动，加快排泄。 由此可见，便秘时间长的女性可以吃很多黄瓜，所以可以有效且迅速地减少肚子。

黄瓜的减肥功效

黄瓜中的黄瓜酸，有助于加快新陈代谢，将毒素排出体外。 黄瓜含有很多维生素，所以可以防止浪费和黑色素的产生。 黄瓜肉质脆嫩，是很好的排毒养颜食品。 黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质决定的，所以能解毒、生津止渴，特别是美容养颜、排出体内多余的毒素[！ -empirenews.page----]

糖醋黄瓜

准备材料：黄瓜500克，醋适量，糖适量。

制作方法：先把黄瓜洗净，用刀切片，用盐腌制，然后扔掉盐水，用冷水洗干净，取出，沥干水分，最后加入适量糖和醋，即可食用。 [！ -empirenews.page----]

黄瓜酸奶沙拉

准备材料：黄瓜3根，蒜头2个，盐适量，干2汤匙，酸奶1被，橄榄油1汤匙。

制作方法：先把黄瓜洗干净，切片，把剥好的蒜头切细，把蒜蓉和黄瓜一起搅拌均匀，然后把黄瓜全部装盘，撒上适量的盐，腌制20分钟左右。 [！ -empirenews.page----]

黄瓜炒鸡蛋

准备材料：黄瓜、鸡蛋、淀粉水、蒜泡、生姜丝、盐、鸡精。

制作方法：先把黄瓜洗干净，切片，备用，充分搅拌鸡蛋，搅拌鸡蛋时，里面要放入好的淀粉水，使鸡蛋更软，锅里加适量油，油热八成后，鸡蛋-empirenews.page----]

银耳黄瓜

准备材料：银耳、黄瓜、枸杞子、盐、味精、醋、芝麻油。

制作方法：先将枸杞子洗净，用温水浸泡，再将银耳水煮开，取出，放入凉开水，将银耳撕成小圈，将黄瓜、银耳、熟芝麻和枸杞子放入碗里，加入适量盐和味精，最后与醋