夏季自制减肥美容果汁凉爽夏天瘦得快

花生汁

原料：花生50克、矿泉水50克、牛奶50克。

做法：先炒花生去皮，加入矿泉水，放入搅拌机里打碎。 加入牛奶在锅里煮40分钟，过滤即可。

功效：夏季喝花生汁，有健脾开胃、补气、消脂之功效。

山药汁

原料：山药100克，矿泉水100克。

做法：先将山药去皮，洗净，切碎，放入矿泉水煮40分钟，熟后放入搅拌机里打碎即可。

功效：山药汁能润肺，减肥瘦身。 注意：削山药的手马上洗好几次。 山药皮容易导致皮肤过敏。

玉米汁

原料：鲜甜玉米100克，矿泉水100克。

做法：煮玉米后，剥掉玉米粒，加入适量清水，榨汁即可。

功效：玉米汁有利尿消脂的功效。 注意：选择甜玉米的话，玉米粒一定要煮透。

黄瓜汁

原料：黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml

做法：黄瓜去皮去籽，切段，加入矿泉水和牛奶，放入搅拌机搅拌汁即可。

功效：黄瓜不仅有美容功效，还能清热解毒、生津止渴、减肥瘦身。

西瓜汁

原料：西瓜150克。

做法：西瓜去皮洗净、切好，放入搅拌机搅拌汁即可。

功效：西瓜是夏季最受欢迎的水果，多喝西瓜汁可以利尿，身体毒素能顺利排出。 多吃西瓜，会有饱腹感，食欲大减，有减肥的效果。