生姜暖身减肥法和红茶or蜂蜜日瘦一斤

生姜减肥最快的秘诀

生姜中含有的吡哆醇有刺激的作用。 主要功效是加快新陈代谢、促进血液循环、促进出汗、温暖身体。 这是燃烧体内多余脂肪，另一个是加热身体的作用。 冬天本来就冷得厉害。 另外，由于天气的关系，容易感到饿，不想运动。 吃生姜不仅能燃烧脂肪，还能让身体变凉。 两者合二为一既简单又方便

生姜水擦身

如果你想早点看到效果，或者天生身体发凉，建议每天或每隔两天用生姜水擦拭身体。 先把生姜打碎加水混合，敷在纱布上缠在身上，做一些轻微的运动，比如散步等，30分钟后取下来洗个澡，脂肪燃烧和血液循环就会加快。

生姜蜂蜜减肥方法

生姜两片10克就可以了。 用小刀切成山药比较好。 很多人喜欢切片，但这样的花活性不够。 把姜膏放入杯子里，用200毫克温热的水打碎。 请不要使用高温热水。 或者用锅煮的话，高温会损害活性。 生姜汤里加蜂蜜后，一定要搅拌后再喝。 早上一定要喝一杯蜂蜜生姜汤。 请记住空腹喝。 晚上也吃蜂蜜生姜汤。

红茶生姜减肥方法

第一天(早)正常饮食中(同上夜)同上

第一天准备期间可以正常饮食，但晚饭后注意不要吃东西，不吃甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早上： 2杯胡萝卜生姜红茶( 400ml )中：同上夜：杂粮粥

第三天(早)生姜红茶2杯( 400ml )中)杂粮粥晚)同上

第四天(早)生姜红茶中)正常饮食慢)同上

生姜红茶的制作方法非常简单，一杯红茶里加几片生姜就可以了。 可以放生姜粉。 方便，效果也一样。