背部赘肉太多，看起来感觉是虎背熊腰，特别是MM们遇到这个问题很尴尬。那怎么有效的减肥背部？六个简单的瘦背动作打造性感美背。

在美丽的日本有一种喝热水减肥法，只要喝热水就能健康且快速的瘦下来，很奇怪对不对，这还是营养大师亲子推荐的减肥法哦。

不知道减肥人士想过没有，为什么减肥屡次失败，反反复复，还极容易反弹？是方法没用对还是什么。让我们来细数导致减肥失败的原因，找出原因才有减肥成功的那天。

夏天来了，短裤短裙不敢穿怎么办？亲身示范教你做简单的瘦腿瑜伽动作，快速瘦下半身，让你在炎热的夏天可以自由自在地穿迷你裙，尽显青春和魅力。

白领MM总是很难达到运动的瘦身效果，所以小编为各位白领丽人寻到了一周快速减肥瘦身法，自制的减肥饮品搭配瘦身食谱，每天不同花样，七天可以减去4KG哦。

不要再担心越减越肥了，因为有了健康科学瘦身的小戒律，避开减肥小误区，让你自然健康的瘦下来，并且不用担心反弹哦，只要你一直按照这个办法做，时间长了习惯之后，就不用再焦虑会不会再度发胖了。

胖胖的下半身和纤细的上半身是很多MM的困扰，这款瘦身操非常适合学生和白领等久坐MM，很科学的计算方式，轻松瘦掉臃肿的下半身，让你苗条一夏。

减肥难免会出现一些问题，而让大家最为头痛的就是减肥平台期。那么如何突破它，迈向成功减肥的那一步，下面几个减肥小技巧让你突破平台期，瘦身事半功倍！

每个人都有肥胖的信号灯，当它开始亮起的时候你就该注意了，你的生活习惯等等一切都有可能使你变得肥胖，只要改掉这些问题就可以了。

非常适合久坐不起的白领做此套瑜伽动作，很简单轻松就瘦身成功，一共五步，很实用的瑜伽瘦身法，不仅可以减肥还能提高气质和修养。