如何快速消除萝卜腿推荐最有效的不花钱就能快速瘦下来的方法

推荐快速去除萝卜脚最有效的不花钱就能快速瘦下来的方法

萝卜形成原因

1 .喜欢穿不合脚的鞋的人，想穿厚底鞋的辣妹，或者喜欢5厘米以上高的细鞋的人。

2 .长时间站立会导致血液循环不畅，静脉回流不畅，导致下半身毒素堆积。

3 .错误的运动方式，脂肪和肌肉相连，变成小腿的肉块。 [！ -empirenews.page----]

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阶梯赶兔法瘦腿

战术：一半楼梯站，一半萝卜，

方法：

1 .双脚立在楼梯或其他高度20厘米以上的物体边缘(一定要站稳东东哦！ 手扶着墙壁，让脚后跟浮在空中。 [！ -empirenews.page----]

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2.慢慢抬起脚尖，在最高点停留一下，然后以同样的速度降低脚跟，走到最低点。

3 .每次至少需要六次以上不休息。 你可以稍微休息一下再继续。 熟练后，可以根据个人情况增加次数。 [！ -empirenews.page----]

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揉捏按摩法瘦腿

战术：一压二揉、三揉、四拍

方法：

1 .软化脂肪(坐姿)一只脚弯曲膝盖贴近胸前，另一只脚盘腿。 尽量放松身体，用手掌从脚踝向膝盖方向揉按摩。

2 .解除紧张(双手同时)揉小腿，从下向上揉。

3 .增加弹性)用空手掌弹奏，消除疲劳，增加弹性。