瘦肉豆腐汤做法减肥养颜必不可少

瘦肉豆腐汤的做法减肥养颜是必不可少的

瘦身豆腐：三鲜豆腐羹

将豆腐300克切成丁，将虾100克从虾中取出虾丝，将一个鸡蛋制成蛋液。 将高汤煮沸后放入豆腐虾煮熟，放入豌豆20克玉米30克，放入盐、生抽、料酒、白胡椒充分搅拌。 淋上水淀粉，加入鸡蛋液。 熟了之后请撒上香菜和香油。 [！ -empirenews.page----]

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瘦身豆腐：小白菜炖豆腐

把姜末炒一下，放入西红柿炒烂。 放入切碎的豆腐翻炒，水煮10分钟。 把小白菜切碎煮沸加入盐和蘑菇粉即可。 [！ -empirenews.page----]

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瘦身豆腐：绿茶豆腐

准备一小勺绿茶，放入三朵蘑菇使其变软，将胡萝卜去皮切成小块。 豆腐切成薄片，用油烤成两面金黄。 接下来将香胡萝卜香菇炒熟，淋上酱油，将豆腐放入锅中用方糖、盐、绿茶汁加热后可以滴香油。 [！ -empirenews.page----]

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瘦身豆腐：剁椒豉汁蒸豆腐

将内脂豆腐用蒸锅轻轻切片，放入锅中煮10分钟，然后淋上蒸鱼豆鼓、青椒、热油蒸5分钟即可。 [！ -empirenews.page----]

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瘦身豆腐：虾仁豆腐羹

把一块豆腐掉在泥里，把7朵香菇打发泡，把2个鸡蛋放在豆腐里搅拌。 将虾10只、香菇7朵切碎放入豆腐泥中，加入盐、料酒、胡椒粉搅拌均匀蒸10分钟即可。