冬季DIY减肥养生食谱红薯摇肉去脂永驻魅力
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秋季丰胸食谱水果溢满波涛胸
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21天减肥法月经21天减肥法后要注意什么
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大多办公室族由于久坐，多余脂肪就特别容易堆积在下半身，那下半身该怎么减肥呢，9种果蔬帮助你快速瘦下半身，减少下半身的脂肪和水肿。
下半身如何减肥9种果蔬让下半身快速瘦下来
西芹
芹菜含有丰富的钙，同时也含有钾，可以减少下半身的水分积累。 [！ -empirenews.page----]
下半身如何减肥9种果蔬让下半身快速瘦下来
红豆
红豆中含有的石酸成分能提高大肠的蠕动，促进排尿和减少便秘，去除下半身的脂肪。 [！ -empirenews.page----]
下半身如何减肥9种果蔬让下半身快速瘦下来
紫菜
紫菜不仅含有丰富的维生素a、B1、B2，最重要的是含有丰富的纤维素和矿物质，有助于排出身体中的**和蓄积的水分，达到瘦腿的效果。 [！ -empirenews.page----]
下半身如何减肥9种果蔬让下半身快速瘦下来
芝麻
芝麻含有“亚麻油酸”，通过去除血管内的胆固醇，促进新陈代谢，减肥和瘦腿会变得轻松。 [！ -empirenews.page----]
下半身如何减肥9种果蔬让下半身快速瘦下来
猕猴桃
猕猴桃不仅擅长维生素c，而且纤维含量非常丰富，可以加快脂肪分解速度，避免腿部堆积过多的脂肪。 [！ -empirenews.page----]
下半身如何减肥9种果蔬让下半身快速瘦下来
西柚
葡萄柚含有极低的热量，吃多了也不发胖。 它还含有丰富的钾，有助于减少下半身脂肪和水分的积累。 [！ -empirenews.page----]
下半身如何减肥9种果蔬让下半身快速瘦下来
菠菜
菠菜能促进血液循环，**让心脏最远的双脚吸收足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。 [！ -empirenews.page----]
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西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿和消除脚的疲劳，减少浮肿的问题，生食效果也会变好。 [！ -empirenews.page----]
下半身如何减肥9种果蔬让下半身快速瘦下来
苹果
苹果含有独特的苹果酸，可以加速代谢，减少**的脂肪。 另外，钙含量比其他水果丰富，可以减少引起下半身水肿的盐分。
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