减肥瘦身水果食谱清凉可口 到了夏天就瘦了

夏天来了，食欲都没有了，我不太喜欢主食，反而更喜欢点心和冰淇淋，你知道点心和冰淇淋里的脂肪含量吗？ 现在没关系。 减肥达人推荐了几个水果食谱。 用减肥的水果做的食物，能唤起食欲减肥。 重要的是降低了吃点心的**哦。

香蕉吐司片

材料：香蕉、吐司、花生酱。

做法：吐司去除棱角，用手稍微压实，容易卷起来。 香蕉去皮，切成和吐司一样宽的长方形。 在吐司上涂上花生酱，使其融合，然后把香蕉条放在边上，卷起来，送到烤箱里，用120度烤到表面稍微金黄10分钟即可。

水果饭

材料：200克塔米或普通大米，鸡肉100克，洋葱1只，菠萝1个，公共职业安定所200克，法式蛋黄酱少许，**1个，咖哩少许，盐和胡椒1勺，龙舌兰酒勺子1勺。

做法：煮饭，米饭尽量不粘粒就可以了。 加入少许盐充分搅拌，冷却备用。 将洋葱切片，鸡肉切成丁，翻炒，菠萝切成两半，小心取出果肉，剩下的壶放在一边备用。 将菠萝果肉切成丁，豆腐切成丁，放入煮饭中，加入咖喱、盐和胡椒和**汁

苹果蛋饼

材料：苹果2个(约300克)、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克、色拉油适量。

做法：鸡蛋打散，放入鲜奶油和糖搅拌，将苹果去核，切成花片，平底锅加热，放入油，蛋糊放入锅里小火烤，苹果片铺在蛋糕上

草莓黄瓜

材料：黄瓜500克、草莓200克、白糖、白醋、盐、鸡精各适量。

做法：黄瓜用清水洗净，切掉两端，切成“梳子背”形状，放入小鉴中，腌制10分钟，取出，在凉水中稍微漂洗，轻轻挤出水分盛入盘中。 草莓去蒂，洗净，待干燥后放入盘中，用冷水溶解砂糖，淋上白醋，加入鸡精搅拌均匀，冰箱冷冻后取出，淋在黄瓜块上即可。