7个青春期减肥丰胸食谱丰胸小妙技速成*

7个青春期减肥丰胸食谱高速丰胸小妙技速成**

美味营养丰胸食谱：龙珠芋头香饭

材料：香米饭300克，芋头150克，虾米100克，叉烧100克，香肠50克，盐、胡椒粉、生抽各少许。

做法：将芋头挖出后制成坛子后，将挖出的芋头切粒使用。 将芋头粒、虾米、香肠、叉烧炒好后，将拌和香米饭炒熟放入芋头壶中蒸10分钟即可。

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美味营养丰胸食谱：马蹄木耳

材料：水发木耳100克，荸荠36克，酱油、白糖、醋、花生油、湿淀粉、鲜汤各适量。

做法：木耳洗净，沥干千水分，切片； 荸荠洗净去皮，用刀捶碎。 在锅里放入花生油，烤至七成热，将木耳、荸荠同时放入锅里翻炒，加入酱油、白糖、鲜汤，沸腾后用湿淀粉勾芡，放入醋，从锅里倒入盘中即成。

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美味营养丰胸食谱：木瓜煲红枣莲子

材料：木瓜1/2个、红枣10个、莲子80克、蜂蜜、冰糖各适量。

做法：红枣、莲子中加入适量冰糖，煮熟后使用。 将木瓜切去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜中蒸熟即可。

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美味营养丰胸食谱：五味猪肚汤

材料：黄芪、党参、茯苓、白术、山药各15克，猪肚适量，盐、料酒各适量。

做法：翻猪肚用小麦粉或盐反复搓洗，然后正面，烫去苦味和腥味。 拉起后，切成两半，切成大块。 将所有药材清水冲洗干净，与猪肚一起放入炖锅中，放入浸水料，先大火翻滚，再小火慢炖1小时，待猪肚完全熟烂后，用盐、料酒调味即可。

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美味营养丰胸食谱：雪笋鱼头

材料：鲑鱼头一半，雪里蕻110克，肉馅75克，冬笋1根，豆腐1根长。 葱、姜、辣椒、料酒、酱油、盐、胡椒粉各少许。

做法：清洗鱼头，擦去水分，混合调味料稍微腌一下。 将雪里蕻洗净、切碎的冬笋去蒂切片； 豆腐切成方块。 用5大勺油爆开香葱、姜，然后将鱼头两面煎黄后取出，放入砂锅，豆腐煎黄后一起放入。 将肉馅和雪里蕻另用2大匙油翻炒，放入调味料，放入砂锅，同时放入笋片、辣椒，小火30分钟左右，然后捞起葱、姜即可。

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美味营养丰胸食谱：烧饼

材料：水发腐竹100克，水发木耳50克，水发黄花50克，冬笋肉50克，花生仁25克，嫩芹菜茎175克，胡萝卜50克。 姜末、桂皮、味精、精盐、白糖、料酒、植物油、芝麻油各适量。

做法：将腐竹斜切成4厘米长； 冬笋、胡萝卜洗净片； 芹菜洗净入沸水锅略煮取出，用凉水冷却，控水后切成4厘米长，用盐腌制。 在锅里放入200克水和盐、桂皮和花生仁煮，煮花生仁取出。 将锅大火加热，放入油、精盐、姜末放出香味，放入腐竹、笋片、胡萝卜、木耳、黄花、料酒、白糖翻炒，加入100克水煮沸，文火炖10分钟，改用大火收汁，味精

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美味营养丰胸食谱：菠菜沙拉

材料：菠菜300克，生菜油100克，水煮蛋200克。 洋葱切碎150克，醋拌、白沙椒粉、芥末、精盐、味精适量。

做法：醋油酱(将两个熟蛋黄磨碎，用笊篱放入碗里，放上白沙椒粉、芥末酱、精盐、味精，用勺子搅拌均匀，将蛋黄磨成泥，一个接一个倒入生菜油，边搅拌边一点搅拌。 然后加入醋，搅拌，调味，就可以通过箱子放入干净的瓶子里，盖上盖子保存。 使用时，请摇晃瓶子后向外倒。 菠菜清洗干净，用热水加热，切碎，堆在盘子**里做成小山状。 煮鸡蛋去皮，用丝切下切成6瓣，淋上1/2菠菜，在剩下的盘边，葱头边加入醋油酱搅拌，淋在菠菜上即可。

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美味营养丰胸食谱：美食

一边吃美食一边丰胸是最好的乐趣。 而且，我最喜欢不胖**带肉的食物。 小编推荐的以上7个食谱，你心动了吗？