如何尽快消除水肿减肥 其实你只是“虚胖”

**水——通便消肿

很多女明星一起床就习惯喝一杯**水，美白、肿胀，甚至喝了就想大便。 只有像碧昂丝、格尼派特罗、Emma Watson一样，每天坚持喝**水，才能获得这样完美的身材。

TIPS：**为强碱，不宜早晨空腹饮用，先喝温水，吃早餐再喝**水减少胃肠负担。

肠胃不好的人可以加点蜂蜜。

玉米须茶——利尿减肥

据悉，**、金泰希、玄斌等韩星减肥茶就是用这种玉米须茶来消除婴儿肥胖。 中医说，玉米须茶具有清热利尿的功效，但韩国人只要给尿床的孩子煮着喝，睡前排水，就不用担心尿床了！

TIPS：玉米必须下锅煮，冷却后成为最天然的玉米须茶。 不过，玉米有点凉，最好不要喝太多。 特别是在**期间最好不要喝。

红豆水——排体内湿气

夏天体内会积存湿气，容易水肿。 因为小豆有排湿的效果，所以很多名模都把“赤水”当作白开水喝。 减肥前先煮赤水，第二天起床捏着鼻子喝一杯，水肿就会消失，体重也会下降！

TIPS：红豆富含钾离子，但人体本身有“留钾排钠”的结构，纤维也丰富，有助于排便和排尿减肥的效果。

黑咖啡——利尿减脂

黑咖啡没有被网友称为最速效的抗肿瘤神器。 高温烘焙的咖啡香气浓郁，但**含量低，要想减少脂肪和促进利尿效果，淡的“美国咖啡”反而是最好的。

TIPS：咖啡容易伤胃，不能空腹喝。 一天不能超过三杯。 咖啡有利尿的作用，建议每多喝一杯黑咖啡，多喝水500cc，避免身体缺水，水分不易滞留在体内。