减肥蔬菜瘦肉汤怎么做冬天喝汤暖胃瘦
喝蔬菜瘦身汤减肥是最佳的减肥方法，特别是在寒冷的冬季，喝汤可以暖胃，减少食物的摄入量，下...
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经常运动出汗的情况(紧张出汗特别严重的情况)
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排毒减肥小方法和运动轻松驱赶宿便和毒素
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跑步的好处 长期坚持有13个益处你都造吗
跑步是一项古老的运动， 因为跑步时双脚不会同时接触地面的特点，跑步比快走更消耗热量。...
冬季瘦脸最快方法二十一天减肥法改变鹅蛋脸
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夏季减肥秘籍夏季减肥方法
夏季是一年四季当中消耗热量最多的季节，同时也是最容易减肥成功的时期。那么如何科学地...
蛋白质减肥法食谱一周减6公斤是超级享受
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崔雪莉前段时间有些发胖，令不少粉丝都惊呼偶像的形象。然后最近出现在舞台上的雪莉明显瘦了很多，到底崔雪莉是怎么减肥的？在一档节目中，崔雪莉就自爆了自己的独家减肥法。
崔雪莉示范“塑胶袋运动”
崔雪莉前段时间有点胖，很多粉丝都对偶像的形象感到惊讶。 而且最近登台的雪莉明显瘦了。 崔雪莉到底是怎么减肥的？ 在一个节目中，崔雪莉自爆了自己的减肥法——塑料袋减肥法。
塑料袋减肥法
制作：用空气把塑料袋扎满，把塑料袋做成球状。
以膝盖和脚背为基点，像踢羽毛一样踢塑料袋，可以通过改变姿势锻炼全身不同的肌群。 需要注意的是，在踢出去的时候挺直腰。 这有助于脂肪燃烧。 只要维持30分钟左右，**全身的脂肪就会开始燃烧。 整个运动的动作很简单，没有运动细胞的女性也能做到。 为什么选择塑料袋而不是氡呢，其实塑料袋重量很轻，踢起来比氡需要更多的力气。
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