冬天适合吃什么水果？ 甜酸有助于减少脂肪吗

多吃水果就好了。 对于想减肥的你来说，要多吃水果，控制卡路里和碳水化合物的摄入量。 你知道冬天吃什么水果减肥吗？ 我推荐适合减肥的水果！

酸的减肥水果

橙子、菠萝、青苹果、青布林、**。柚子、青桃、柑橘、酸葡萄、番茄

这些是最好的健康排毒食品。 但是，感冒的时候最好不要吃。 这个时候吃的话，排毒功能太强，会更不舒服。

低酸的水果

杏、蓝莓、越橘、草莓、油桃、山梅、黑莓、醋栗、芒果、橄榄、新鲜无花果、甜的苹果、**、柿子

这些水果的排毒效果不如酸水果强，所以吃的时候，分量可以自由安排。

甜的水果

枣、甜葡萄、梨子、西梅、葡萄干、无花果干

这些甜食含有比其他更多的卡路里，所以减肥的时候一定要控制食量哦。 水果可以在水里泡一夜再吃。

甜瓜

西瓜、香瓜、蜜瓜等

这些对身体好。 其中西瓜含有的铁和菠菜一样多，而且水分充足，多吃会产生饱腹感，有助于减肥。

含有大量淀粉的水果

香蕉、花生、南瓜、冬瓜

如果你容易发胖，你最好每天不要吃一根以上的香蕉。 当然，这是你正常吃饭的情况下的故事。 如果要用香蕉减肥的话就另当别论了。

含有蛋白质的水果

橄榄、鳄梨

这些是非常健康的水果。 橄榄和鳄梨含有非常丰富的营养成分，也含有科学家不太清楚的营养。

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