大s减肥方法与秘籍一日三餐食谱一日瘦两斤

大S减肥食谱

大s重视健康的减肥和养生。 她不会保守任何营养素。 大s的减肥饮食通常含有各种维生素蛋白质。 可以快速有效地减肥，以免人体营养不足。 搭配合理的饮食，可以更有效率地推进**塑形事业。 另外，这四种一日三餐减肥菜单的制作方法也相当简单，不会花很多时间。 和平时的运动结合起来很有效。

减肥食谱一

早餐：一杯豆浆，两片全麦面包，一个鸡蛋

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽、半碗米饭

晚饭：香瓜、炒冬瓜虾、黄瓜腐竹拌菜、粥小鉴

减肥食谱二

早餐：红豆大米粥一碗，清淡小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加五香煮花生米)、桂圆或大枣一瓶

中国菜：西红柿炒鸡蛋、木耳炒芹菜、油麦炒米饭、半拉米饭

晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆泥，凉拌白菜心

减肥食谱三

早餐：味增豆腐、蒸蛋汤、半个馒头

中国菜：西兰花、蒸鱼、青椒、冬笋丁、半碗米饭

晚餐：凉笋、麻婆豆腐、酸芋片、一碗米粥

减肥食谱四

早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

中餐：红烧牛肉、凉拌菠菜、素炒芥兰、半拉馒头

晚餐：冬瓜骨汤、胡萝卜、青椒、土豆泥、茄子凉拌

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