懒汉秋冬按摩丰胸秘籍美胸按摩体操躺着举起杯

美胸按摩操一：

1、首先将双手手背对方背部放在**的中间位置。

2、然后双手放在**上轻轻一推，往外扫成圈。

3、双手恢复原状，反复按摩20次。

美胸按摩操二：

1、拇指放在**侧，其他四指并拢放在**另一侧，利用虎口张开的地方，从两侧**外按**，两胸左右各做30次。

2、双手保持同一姿势，先从左胸开始，左手由外向左**至**位置，然后右手尽量从左乳下推左乳，再换另一只手用同样方法按摩右胸，双手交替各边**。

美胸按摩操三：

1、先双手合十，然后放在**下方，用中指轻按**中间位置，双手手掌向两侧**拉起，在腋下轻按数次。

2、然后双手食指和中指，在**边的位置按压，充分获得**的放松。

3、接下来左手放在左胸斜下方，右手向上按**，同时拇指按压手掌腹侧面**。

4、最后举起左手手臂，右手握住手臂，从手臂肘关节降至**，换另一只手做同样的按摩。

美胸按摩操四：

1、先将适量按摩油倒入手掌，用指腹均匀涂抹**。

2、然后，从**的下端按摩至**的外缘位置，在**的中心位置顺时针进行切圈式按摩，画圈式螺旋按摩，各动作重复10次，每边5组按摩

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