李嘉欣20年减肥经历日常减肥食谱大公开

**香港姐姐冠军李嘉欣一**一发不可收拾。 如今40岁的她已经是上帝的宠儿，姣好的容貌配上凹凸有致的身材，简直美轮美奂。 今天我给大家看李嘉欣20年来的日常减肥食谱。 一起吃没错。

NO.1 鸡汤

鸡肉是白肉，是低热量的肉类食品。 鸡肉的脂肪含量非常少，钠的含量比大多数肉类都低，所以对健康有好处。 用鸡肉代替平时吃的猪肉是个不错的选择。 将鸡肉煮成汤后，去掉上面的油，喝汤吃肉，食欲就会得到满足，胃袋也会得到满足。

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NO.2 鱼汤

和鱼肉一样是白肉、低热量的肉类，蛋白质多容易被吸收。 对于正在减肥的人来说，鱼肉也是健康的食材。 李嘉欣经常在午饭前喝鱼汤，或者午饭前喝。

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NO.3 车厘子

前哨其实富含**矿物质和抗氧化元素，是女性美容和养生的好水果。 其营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素c等高于苹果、梨，铁含量特别高。 李嘉欣20年来如此美丽，与车厘子有着密不可分的关系。