卷腹是在仰卧起坐基础上兴起的却有别于仰卧起坐的一种普遍的腹部运动方式，这种运动比仰卧起坐更为健身专家所推崇。后因袁姗姗马甲线的推动大行其道。那么，卷腹怎么做？下面小编给大家介绍一下卷腹的正确做法。

冬天由于天气的自身原因，所以很多人跳绳没那么容易出汗。那么，冬天跳绳不出汗能减肥吗？冬天跳绳是不是一定要跳到出汗为止才能达到减肥的目的呢？?

卷腹是比较常见的一种腹部锻炼的方式，那么，卷腹到底可不可以减肚子呢？单纯的做卷腹运动瘦肚子效果真的好吗？

平板支撑是类似于俯卧撑的一种简单肌肉训练方法，有的人做了身体越来越棒，但有的却落下了毛病，比如腰疼。做平板支撑为什么会腰疼？平板支撑腰疼的原因是什么？

有些人说：运动不喝水能减肥；运动穿排汗服减肥。这些说法难道是真的？这种说法有什么科学依据？靠谱吗？本文和大家探讨“运动减肥可以喝水吗？”的问题。我们一起来看看：运动减肥能喝水吗？

有氧运动多久开始消耗脂肪？做有氧运动多久能够减肥？有运动减肥计划的你一定要知道这一点！本文从有氧运动的原理方面探究有氧运动多久能减肥，给大家分享了让运动减肥效果更好的窍门，大家快来看看吧~

什么零食吃了不长胖？什么零食吃了不会胖？冬季天气冷，人的胃口也不免大了起来，在正餐之后总觉得想吃更多东西。那有什么零食吃了不长胖的呢？今天小编带大家了解什么零食吃了不会发胖，不过姑娘们要记得，在享用吃...

跳绳以其简便易执行为很多人采纳的运动方式，尤其是冬天，在室内跳绳根本不会受外面寒冷天气的影响。那么，冬天跳绳能减肥吗？冬天跳绳减肥能不能瘦？冬季跳绳减肥的效果好不好？

说到减肥那就意味着需要消耗身体内的热量或卡路里。那么，减肥每天要消耗多少卡路里？是不是你每天消耗的大于你摄入的就一定可以瘦下来呢？

无氧运动有哪些减肥？无氧运动有哪些瘦全身？您可能从前面的文章中了解到：无氧运动能间接消耗脂肪。做好无氧运动又有蛋白质的补充能让肌肉增长，而肌肉的存在是能帮我们消耗脂肪的。有哪些无氧运动能瘦全身呢？快来...