下肢水肿原因如何远离苗条**高盐饮食

下肢水肿的原因怎么办，远离苗条**高盐饮食

凉面

凉面看起来很清淡，但制作凉面的材料中添加了碳酸氢钠。 碳酸氢钠的钠量很大，吃一碗凉面会补充每天摄入的钠量的一半以上。 真的超标了。 [！ -empirenews.page----]

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酱料

蘑菇酱、山茶酱和调味汁都含有钠。 做炒面或意大利面时，请严格控制量。 否则，钠摄入量容易超标。 [！ -empirenews.page----]

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盐

低钠盐的钠含量也很高，喜欢浓味道的人请注意。 还是吃清淡的东西对减肥和健康有好处。 [！ -empirenews.page----]

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运动饮料

很多人喜欢运动饮料，认为它能有效补充能量，但就钠含量而言，它和番茄汁一样，完全是高钠饮料。 还是不喝比较好。 [！ -empirenews.page----]

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零卡果冻

很多标榜低热量的点心其实钠含量很高，所以在买和吃之前要看清楚，吃低盐低钠的点心。 [！ -empirenews.page----]

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**夹心饼干

如果不是咸的就不要认为是安全的。 其实像**三明治饼干这样的甜点也含有很多钠。 这是因为这些点心在制作时加入了大量的添加剂。