秋天减肥方法(我告诉你秋天的减肥食谱

秋天的减肥方法会告诉你秋天的减肥食谱

秋季食谱：凉豆芽

先将豆芽洗净沥干，放入锅内清水，水开后投入豆芽，稍热后取出沥干水，装容器，放入蒜末、芝麻油、盐、葱、碎末搅拌即可。 [！ -empirenews.page----]

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秋季食谱：红烧日本豆腐

把肉切成薄片，西红柿切成小块，青椒切成小块，把豆腐放入锅里烤成金**，然后盛起来，放西红柿翻炒直到水出来，肉变色后放入水、生抽、盐、白糖、日本豆腐翻炒即可。 [！ -empirenews.page----]

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秋季食谱：泡菜豆腐皮

你可以去超市买泡菜，或者自己做。 泡菜切成少许，豆腐切成厚片，葱锅有香味时放入泡菜翻炒后倒入水中，出水后放入豆腐，加入盐和糖即可。 [！ -empirenews.page----]

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秋季食谱：日式蒸鸡蛋羹

将鸡蛋打碎在碗里，将香菇切碎放入碗里，两者混合后加盐，裹上保鲜膜放入沥水的锅里蒸，取出撒上香油即可。 [！ -empirenews.page----]

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秋季食谱：泡菜麦冷面

胡萝卜丝用醋泡软，芝麻加水稀释。 花椒和配料用热水调味。 加入少许酱油和糖搅拌后放入冰箱。 燕麦面用热水泡软，沥干后放入配料，再浇上上述配料就完成了。