减肥的小知识和妙招能教你怎样简单有效的减肥方法

减肥的小知识和妙技能告诉我怎样简单有效的减肥方法吗

减肥小知识一

做伸展运动吧。 长时间活动神经，让血液迅速回到原来的位置吧。 我会做体操。 需要一分钟以上哦。 不要太**，以活动为中心。 [！ -empirenews.page----]

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减肥小知识二

用双手手指从前额向后梳头，改善头部血液循环，**聪明，还能活动**手指。 整天在电脑旁边，身体就不太灵活。 [！ -empirenews.page----]

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减肥小知识三

反复收缩，抬高**，可以增强**括约肌的收缩力，促进血液循环，预防痔疮的发生。 [！ -empirenews.page----]

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减肥小知识四

轻击牙齿，可以使牙齿和牙龈更容易活，牙齿更健康； 卷舌可以自由活动舌头，提高灵敏度。 [！ -empirenews.page----]

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减肥小知识五

用双手拇指上下揉鼻子，可以防止早上感冒引起鼻塞，防止感冒。