春季瘦身攻略:中医穴位按摩减肥法

春瘦攻略：中医穴位按摩减肥法

心口窝下按摩法

手法：

1 .右手平从胸前口袋触及左腋下，降至腹部，回到右腋下开始向上触及的对齐位置。

2 .这样环切36次，然后用左手掌从心窝开始用同样的按摩手法反向环切36次即可。 [！ -empirenews.page----]

春瘦攻略：中医穴位按摩减肥法

TIPS：这个方法很简单，而且在家随时随地都可以做。 通过揉腹部，刺激神经末梢，扩张皮肤及皮下脂肪的毛细血管，加快新陈代谢，同时有利于促进皮肤组织的**排出，减少脂肪。 [！ -empirenews.page----]

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上身按摩

手法：

1 .再将手指并拢伸出，交替向上拉，轻轻擦拭左右腋下。

2 .左手从骨盆以上开始，轻柔地将肌肉抬高至副乳位置，右手也用同样的方法。 这样的按摩刺激血液循环，将肌肉周围的毒素排除体外。

这种放松的上身按摩方法，有让身心逐渐平静，促进新陈代谢的作用！ [！ -empirenews.page----]

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阴陵泉穴位按摩

该穴位位于小腿内侧，位于胫骨内侧髁后下方凹陷处。 按摩的时候，用拇指稍微**按这个孔，围成圈按摩一分钟就可以了。 [！ -empirenews.page----]

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功效：

这个按摩法对疲劳、一直坐着双脚浮肿很有效果。 还有健脾利湿、通利**的作用，这个方法特别适合每天坐着工作的OL女性们哦。 [！ -empirenews.page----]

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10分钟淋巴按摩减肥法

从肘关节开始，用力按摩至腋下，在腋下按压5次以上即可。 这个动作有助于淋巴组织的排毒和浮肿的减轻，有容易瘦的效果。 [！ -empirenews.page----]

春瘦攻略：中医穴位按摩减肥法

小编点评：许多减肥者通过中医按摩辅助减肥。 这个方法对于平时缺乏运动的MM们来说是很好的选择哦。 想减肥的MM们试试下面的减肥按摩方法吧。