如何有效瘦身**按摩刮痧详细教程

有效瘦身**按摩刮痧教程

精油刮痧的最佳时间是晚上洗澡睡觉前，趁皮肤还有点热的时候擦精油，可以更好的吸收精油。 首先用手掌加热精油。 [！ -empirenews.page----]

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将精油均匀涂抹在脚上，也均匀涂抹在脚的外侧。 [！ -empirenews.page----]

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在虎口做小腿肌肉向上的按摩，**也做向上的按摩动作。 [！ -empirenews.page----]

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用五指按摩揉小腿，然后**。 **的脂肪相对顽固，请加强推拿的力度。 [！ -empirenews.page----]

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用指关节按摩小腿，从踝关节按摩到膝盖并向上拉。 同样对**进行按摩，从膝盖到**根部进行按摩提拉。 [！ -empirenews.page----]

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经过一系列按摩后，精油均匀涂抹在腿部，通过按摩提拉的刺激被皮肤吸收。 接下来是关键的穴位搔爬。 [！ -empirenews.page----]

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首先刮**外侧，从踝部刮至膝盖，再从膝盖刮至**根部。 [！ -empirenews.page----]

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其次刮腿后侧，同样从下向上刮小腿，再刮**后侧。 [！ -empirenews.page----]

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最后搔腿内侧。 **内侧脂肪囤积严重，**可以花很多时间刮内侧。 (整体)自下而上搔爬，皮肤发红发热时，可进行局部穴位刺激搔爬。 [！ -empirenews.page----]

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脚踝内侧有一个叫三阴交的穴位。 这个穴位非常重要，经常按摩可以延缓衰老，调整**，对女性来说可以维持年轻的穴位。 [！ -empirenews.page----]

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膝盖内侧上面有一个叫血海的穴位。 血海穴是人体穴位之一，位于膝盖上。 其按摩针灸可治**、荨麻疹、产妇酸痛等症。 而且，这个穴位的特别之处在于，午饭前按摩，也能去除脸上的雀斑。 12[！ -empirenews.page----]

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在我们脚踝以上有一个叫吊带的穴位，用刮痧板从下往上搔这个穴位。 [！ -empirenews.page----]

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膝盖外侧下面，这个穴位被称为足三里，是一个能增强身心的大洞。 传统中医认为，按摩足三里具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、经络通经、淡化风化湿、扶正祛邪的作用。 [！ -empirenews.page----]

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膝盖外侧上方也有穴位，此穴位叫伏兔，伏兔穴布有股前皮神经、股外侧皮神经及旋股外侧动、静脉分支。 主治腰痛、膝痛、下肢**或瘫痪、脚气、股外侧皮神经炎等。 [！ -empirenews.page----]

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刮痧和瘦腿的过程都完成了。

刮痧后必须注意的小细节:

1、每天刮痧就可以了。 刮脸前，请务必涂抹刮痧油、橄榄油、精油(不能使用干性的)、难以吸收的乳液等有润滑作用的油。

2、刮痧后喝一杯热水，可以适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

3、刮痧注意不要感冒，刮痧后不要接触冷水，不要洗澡，最好洗个澡刮痧再睡。

4、出现紫色点，就是刮痦子，身体有小毛病，停几天就掉。 (根据体质的不同，也有人不扒痣) ) ) )。

5、不得携带结核病搔抓。 如果出现结核，在结核结束之前不要刮。 经期也不能刮。