韩国低热量低热量零食自制简单健康瘦身零食

豆薯条

饱和脂肪含量： 0.03克。

钠含量： 235毫克。

胆固醇值： 0毫克。

很多素食者都忘记了豆薯的根，但实际上豆薯根的热量很低哦。 而且吃起来感觉清爽松脆，作为点心吃确实很好。 搭配香辣酱是非常好的选择哦。

烟熏鲑鱼

饱和脂肪含量： 1.6克。

钠含量： 495毫克。

胆固醇： 13毫克。

这个点心很饱哦。 卡路里还不到60。 把一大勺低脂奶油干酪涂在熏鲑鱼上就可以了。 鲑鱼的蛋白质含量很高，两片奶油鲑鱼的卡路里绝对不会超过100。

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一杯葡萄

饱和脂肪含量： 0.1克。

钠含量： 2毫克。

胆固醇值： 0毫克。

葡萄含有大量水分，慢慢地一杯葡萄只有62卡路里，饱腹感也很强。 葡萄中还含有大量的维生素k和锰，另外还含有纤维。 最好趁新鲜吃，或者冷冻后再吃。

1/3杯的干燕麦片

饱和脂肪含量： 0.17克。

钠含量： 83毫克。

胆固醇值： 0毫克。

对于喜欢燕麦片的人，或者没有时间去吃东西的人，燕麦片最适合当零食，但是不要放牛奶，把1/3杯的干燕麦片装在袋子里当零食吃就可以了。 另外，一包燕麦片的卡路里只有70哦。