什么减肥茶安全有效 手把手教你自制中花草瘦肉茶

什么样的减肥茶安全有效？ 手把手地告诉我。 自制中花草瘦肉茶

清热型

对象：30岁以下胖白领主要是生活餐吃油腻、工作压力大所致。 不仅会发胖，而且容易出现口苦、口臭、烦躁感、**泛黄感，容易便秘。 中医认为，除脂肪和利尿外，还需要清热。

使用药草：

决明子：性微寒，能降血压、降血脂、通便。 如果自身血压过高或便秘，可以选择决明子； 请避免身体着凉容易腹泻、胃痛的人。

绿茶：属性冰凉，能消脂消食，同时还有减肥、抗癌的功能。 但是，绿茶不是发酵茶。 中医认为会对胃造成伤害。 肠胃不好的人请慎重使用。 [！ -empirenews.page----]

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健脾型

对象：有点发胖，懦弱的人必须健脾。 中医认为懦弱者脾脏活动不太正常，需要补气、正常代谢，身体自然会逐渐消瘦。

使用药材：

薏仁：性平、利湿，性质温和，功效不佳，需与其他药材配伍。

黄耆：味甘，性微温，补中益气，消水消肿。 虽然没有降低脂肪的效果，但是胆小的话补气，强化代谢的话可以提高免疫力。

茯苓：味甘，性平。 脾利尿、降血糖、镇静、补气、增强免疫力。 [！ -empirenews.page----]

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理气型

对象：需要调节肝功能的人，肝功能动作不正常，人自然会发胖。 特别是年轻女性很多。 这是常见的症状，胸闷、腹胀、情绪起伏大，严重的人还可能引起**失调。

使用药材：

陈皮：有助于消化、祛痰、理气，但减肥效果不强，不建议单独使用。

玫瑰花(理气、内分泌调节、情绪缓和、副作用少，但也可搭配其他减肥药。 [！ -empirenews.page----]

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滋阴型

对象：年年老发胖，中医调节减肥需要滋阴。 老了之后，经常会感到头晕、睡眠质量差、腰疼、口干等。 中医认为，这都是隐血不足所致，故须补血、活血。

药物使用：

何首乌(降血脂、补血、老年减肥有很好的疗效。

丹参：有较轻的补血、活血作用，还能降低胆固醇、血脂，对冠状动脉心脏病、心绞痛也有一定疗效，能改变身体微循环。 [！ -empirenews.page----]

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除了中药材以外的减肥茶：

乌龙茶

对象：为了减肥，肠道食物残渣不足，几天大便一次，干燥，建议喝乌龙茶。

功效：只需用热水简单冲一下即可。 帮助消化、祛痰、饮酒、清除食物油脂、消毒、去脂。 [！ -empirenews.page----]

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荷叶茶

对象：情绪低落，精神压力大，肠道敏感，对便秘有反应，建议使用荷叶茶。

做法：茶叶茶3G、决明子6G、玫瑰花3朵炒熟，直接用热水溶解饮用即可。

功效：有助于清除炎热和湿度，治疗水和空气的浮肿。 [！ -empirenews.page----]

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大麦芽茶

对象：体内排气不畅，引起腹胀胃胀。

做法：麦芽5分，山楂5分炒熟，加入冰糖水冲洗。

功效：开胃中和健脾中气，消化消除膨胀。 [！ -empirenews.page----]

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以上就是关于减肥茶的事情。 可以放心使用，减肥效果也很好，想减肥的MM的人注意健康减肥是对自己最有利的减肥方法。