水果减肥法:告诉我冬天吃什么水果瘦最快

水果减肥法：我告诉你冬天吃什么水果最容易瘦

在减肥过程中，吃水果减肥不仅能维持我们的体力和营养，最重要的是改善体质。 想要水果减肥，首先要了解每个水果的特性，以及吃水果的最佳时间段。 我给你介绍几种水果减肥法。 都有适合你的东西。 [！ -empirenews.page----]

水果减肥法：我告诉你冬天吃什么水果最容易瘦

青莓消脂美肌

在一些MM减肥中，身体可能很瘦，但皮肤反而松弛，没有线条。 天然蓝莓减肥法去除身体多余脂肪，加速肠道消化，去除腰部和**的橘皮，能使双脚收紧，身体皮肤质量也得到了很好的改善。 [！ -empirenews.page----]

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葡萄柚代餐

葡萄柚富含维生素c，糖分也不高。 吃一个葡萄柚代替吃饭，热量当然会很低。 如果其他饮食热量也控制得当，过一段时间自然会瘦下来。 [！ -empirenews.page----]

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但是使用葡萄柚吃饭时要注意。 **体质虚弱时，最好多吃几片高纤维苏打饼干，以防空腹无法耐受的酸度导致胃肠疼痛。 [！ -empirenews.page----]

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西红柿减肥

西红柿的水分含量非常丰富，吃进肚子里的卡路里也很低，平均每200克含有30卡路里，是减肥的最佳选择。 但是西红柿除了维生素c以外没有其他营养，所以早餐时饮食，尽量注意营养，平均每顿饭热量约600卡路里，晚饭用西红柿代替，轻轻松松保持每天热量在1400左右是最好的西红柿减肥法。 [！ -empirenews.page----]

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苹果瘦身

苹果本身热量不高，而且所含的独特苹果酸能加速脂肪燃烧。 另外，苹果本来就是很好吃的水果，所以这个苹果减肥法一定也不费力。 [！ -empirenews.page----]

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如果你也是控制不住食欲的“爱幽灵”，那么苹果就是你最好的减肥帮手。 例如，你可以削一个大钂的苹果，饿的时候把苹果塞进肚子里。 [！ -empirenews.page----]

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另外，如果有一天你贪吃不小心吃了“大餐”，饭后可以吃菠萝、橙子、**等酸水果。 这些食物纤维能帮助消化，改善便秘，但空腹吃是不合适的哦。 容易伤害胃肠。