肌膜枪为什么撩起肌膜枪的作用

筋膜枪为什么痒

使用肌膜枪按摩，由于能深层放松绷紧的肌肉，会感到发痒，这也表明使用肌膜枪进行肌肉按摩取得了很好的效果。 请体验一下。 坐在椅子上，放松膝盖部分，用一只手揉膝盖上部两侧的肌肉，也会感到发痒和酸痛。

筋膜枪的作用

筋膜枪是指高速振动的枪头通过活动身体撞击紧张的身体部位，帮助肌肉软组织放松、恢复，避免筋膜粘连，缓解肌肉僵硬、硬度、强度。 还有助于促进血液循环，消散疲劳产生的肌酸酐，缓解身体疲劳和酸痛感。

为什么筋膜枪打小腿会变粗

一般小腿增粗与使用筋膜枪必然没有关联。 筋膜枪主要是帮助运动后放松收紧的肌肉，也是放松阻滞肌肉包裹的筋膜，不直接导致小腿增粗。 一般来说，运动后，除了用筋膜枪放松外，还建议进行适当的拉伸，以使肌肉的线条柔软地生长。

筋膜枪的使用方法

要确定先开始振动，然后开始按摩。 沿着肌肉的流动使用，请记住放松肌肉的解剖结构。 然后根据你的放松部位选择不同的枪头。 我们的原则是慢慢移动。 例如，打10次以上再移动。 一次移动的距离很小。