大家都在看

首页 > 生活 > 减肥 

制作“筷子”最有效的方法是如何按摩瘦腿

2022-11-05 02:53:45 来源:郓城中悦电子信息有限公司

我们的双腿上布满了许多穴位和经脉,而通过按摩的方法,可以很好的刺激这些穴位和经脉,能够最快促进腿部脂肪的燃烧,下面给大家分享几种最有效的瘦腿按摩法,教你怎样按出“筷子腿”。

20121206450009**_550_0.jpg

如何按摩瘦腿是最有效制作“筷子”的最快方法

我们的脚有很多穴位和经脉,通过按摩的方法,可以很好地刺激这些穴位和经脉,有效地促进脚脂肪的燃烧。 在这里,为了方便地按下“筷子”,介绍几种瘦腿的按摩方法。

[! -empirenews.page----]

2012120645001377_550_0.jpg

如何按摩瘦腿是最有效制作“筷子”的最快方法

方法一)平坐,全身放松,保持脚膝盖自然弯曲,用双手拇指和食指从左右轻轻捏住脚,慢慢向上揉,直到脚踝开始脚有点无力。 按摩结束后,换另一只脚继续。 这样,按摩就可以使脚变细了。

[! -empirenews.page----]

2012120645002485_550_0.jpg

如何按摩瘦腿是最有效制作“筷子”的最快方法

方法二)平坐,全身放松,膝盖自然弯曲,然后双手握住脚踝,双臂用力双手自下而上轻轻揉腿,按摩结束后换另一只脚继续。 这样按摩就可以放松脚了。 另外,还可以加速燃烧脚的脂肪,使之变细,获得瘦腿效果。

[! -empirenews.page----]

2012120645002985_550_0.jpg

如何按摩瘦腿是最有效制作“筷子”的最快方法

(方法三)平坐,全身放松,保持膝盖自然弯曲,双手抱着小腿,用手掌的力量用指腹按压,从下向上按压。 脚的肌肉感到僵硬和疼痛,皮肤稍微发红后换成另一只脚继续。 这样按摩可以促进脚的血液循环,远离赘肉的烦恼。

[! -empirenews.page----]

2012120645003329_550_0.jpg

如何按摩瘦腿是最有效制作“筷子”的最快方法

方法四)保持直立,双脚自然分开,利用腰部的力量使身体向下弯曲,同时双手上下交替拍打腿部,也可以使腿部肌肉放松,使腿部堆积的脂肪迅速崩解。 这样敲,对瘦腿相当有效。

[! -empirenews.page----]

2012120645004017_550_0.jpg

如何按摩瘦腿是最有效制作“筷子”的最快方法

方法五)平坐,全身放松,然后双脚平放在床上,双手握拳,用手臂力量将食指关节对准脚踝,从腿两侧轻轻按压。 按的时候,如果脚感觉有点痛,就换成另一只脚继续。 这样按摩会促进脚脂肪的燃烧。

[! -empirenews.page----]

如何按摩瘦腿是最有效制作“筷子”的最快方法

方法六)平坐,双脚合上,腿膝自然弯曲,然后用食指关节轻轻按压腿部穴位。 这种简单的瘦腿方法具有排毒效果,不仅能使双脚血液循环顺畅,而且能使双脚精力充沛,轻松变细。

[! -empirenews.page----]

2012120645007565_550_0.jpg

如何按摩瘦腿是最有效制作“筷子”的最快方法

另外,给脚按摩的时候,可以用乳液、按摩膏、精油等润滑液,入浴后按摩,身体吸收快,减肥效果好。 当然,平时多按摩腿部肌肉也有助于瘦腿。

猜你喜欢

prev next

推荐阅读

咳嗽吃什么水果好 蜜粉哪个牌子好 OPPO手机 美式风格 电饭煲 蜂蜜 另外还可以清楚的看到含棉量多少。& 后来逐渐增加了眼镜、香水和包包手袋、鞋靴 发际线 种植头发 鱼肝油 要选择在体温高的部位 生日祝福语 脖子粗 蔡依林 去痘印 煮鸡蛋 内扣发型 水痘 同房 高圆圆搭配 传统文化 宝宝便秘 马尾怎么扎好看 烫伤起泡怎么处理 衣柜品牌 芭蕉 结婚流程 微信撩妹

Copyright © 2018-2020 郓城中悦电子信息有限公司 All rights reserved. 粤ICP备17024501号-2 技术:ZYY时尚网
鲁ICP备20017431号