**减肥食谱每周10斤6种吃法吃不腻瘦肉型法宝

*减肥食谱一周吃六种方式不厌的瘦身法宝

冬季必备瘦身食谱：**萝卜

这个食谱就像水果，其他萝卜的辣味很少，偏向清淡清淡的味道。 另外，**萝卜含有很多水分，矿物质也很高，所以能促进胃肠的蠕动等。 [！ -empirenews.page----]

*减肥食谱一周吃六种方式不厌的瘦身法宝

冬季必备瘦身食谱：爽口**萝卜

材料： **白萝卜200克，生菜100克。 花椒100克、盐20克、水500克、白醋10克。

做法： **萝卜去蒂后洗净； 洗完生菜后，换刀准备长5厘米、宽1厘米、厚1厘米的棍子。 锅里用水、花椒、盐大火烧开，熄火后冷却，放入**萝卜、生菜、白醋浸泡24小时取出，放入盘中即可。 [！ -empirenews.page----]

*减肥食谱一周吃六种方式不厌的瘦身法宝

冬季必备瘦身食谱：炒牛肉**萝卜

材料： **白萝卜2个，牛肉片250克，蒜末适量，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，生抽适量，生油适量。

做法： **萝卜去皮洗净后切片。 将牛肉片洗净后，用适量的盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。 锅里放少量油，加热后放入少量蒜末，香味弥漫后放入牛肉片，稍微炒一下后上碟备用。 锅里放少量油，加热后放入少量蒜末，香味弥漫后放入**萝卜。 加入适量的旧海苔和水，盖上锅盖炖至汁马上干。 放入牛肉薄片均匀翻炒即可。 [！ -empirenews.page----]

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冬季必备瘦身食谱：糖浸**萝卜

材料： **萝卜、**、糖、盐。

做法： **萝卜洗净切成薄片，不要切掉蒂边。 **将皮一撮，将**切成两半，挤出**汁。 将汁、**皮菇、绵白糖、盐混合均匀，加入少量清水，充分搅拌溶解白糖和盐。 把萝卜放入混合液中充分搅拌。 放入密闭保鲜盒在冰箱里腌一天。 在此期间翻一次萝卜，使味道均匀。 [！ -empirenews.page----]

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冬季必备瘦身食谱：黄豆鸡胤**萝卜汤

材料：大豆120克，鸡胗鸡心各一颗，**白萝卜400克，葱姜少量，盐3克，鸡粉3克。

做法：将大豆用水浸泡2小时。 鸡胤温暖鸡心取出血水。 将鸡心、大豆、葱姜、足量清水，如煮汤煮沸，文火30分钟。 *放入萝卜，转大火。 10分钟后，加入盐、鸡粉即可。 [！ -empirenews.page----]

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冬季必备瘦身食谱：****萝卜

**白萝卜200g、蜂蜜2汤匙、白醋50ml、白糖、盐各1茶匙

做法()洗萝卜，切去根和叶，换刀切成萝卜薄片。 切好的**把萝卜用盐腌6分钟左右，混合蜂蜜、白醋、白糖，调成糖醋酱**。 把腌制好的**萝卜用水冲洗干净，去掉盐，挤出水分盛在盘子里。 最后将糖醋**淋在**萝卜上，腌制入味即可。 [！ -empirenews.page----]

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冬季必备瘦身食谱：**萝卜三明治

材料：原味吐司16片，奶酪100g，**萝卜6个，洋葱1个，烟熏火200g，鸡蛋3个，牛奶100ml，盐1/2茶匙，白胡椒粉1/3茶匙

做法：将奶酪捣碎，放入**白萝卜片、洋葱圈和熏火腿丁碗里搅拌均匀。 把鸡蛋在碗里打碎。 将牛奶、蛋液、盐、白胡椒粉放入碗里搅拌。 将8片原味吐司裹上蛋液，放入烤盘，将馅料分别放在吐司上，将剩下的吐司蘸上蛋液，放上馅料。 把烤盘放在200度烤箱中间烤20分钟就行了。 [！ -empirenews.page----]

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冬季必备瘦身食谱：营养

虽说这个食谱很好吃，但也必须帮助你不要吃很多。 特别是不能和人参一起吃，也不能和水果一起吃。 因为甲状腺可能会肿胀。