按摩瘦腿最快的方法是使用瘦腿袜子和保鲜膜来持续瘦腿

按摩瘦腿最快的方法是使用瘦腿袜子和保鲜膜来持续瘦腿

洗完热水澡后，你最好做一下腿部按摩。 首先，第一步是将精油和护腿霜均匀涂抹在小腿两侧和后部，揉揉橡皮筋使其更容易被皮肤吸收。

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然后，躺在床上，双脚悬空，高高举起，持续5分钟左右。 如果中途不能继续的话，放下后再抬起，会促进血液循环，消除浮肿。 这虽然简单，但却是有效的肌肉拉伸动作。

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动作结束后，可以穿瘦脚套，也可以缠上保鲜膜。 调整舒适的姿势，双手包围小腿，从脚踝向上再次按摩5分钟左右。 从脚踝向上按摩至小腿轻微发热和酸痛消失是简单的循环按摩。

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为什么要穿瘦肉型长筒袜和保鲜膜呢，是因为皮肤变热，不断出汗，精油和瘦肉精等成分很快就会渗透到皮下。 当然，这个方法**脂肪多，也容易出汗，所以对**减肥有效果。

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另外需要注意的是，用保鲜膜包裹腿的时候，从下面缠绕，扎紧不要脱落，就完成了。 穿瘦腿袜、裹保鲜膜，最终目的是通过热点活络提高精油和瘦肉精膏的紧致效果。

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如果想更好地提高效果的话，穿上泳裤后，接下来请试着做15分钟左右的小运动。 脚发热出汗，可以进一步提高脂肪燃烧的效果。 这相当于进行了30分钟左右的有氧运动。

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例如，你可以在看电视的时候做抬高和伸展腿的运动。 这样，约30分钟左右就可以脱下瘦腿袜子和保鲜膜了。 MM的一些皮肤很敏感，如果皮肤被包裹着就不能很好地呼吸，瘦肉霜和精油成分在这个时间停滞太久，导致皮肤过敏，不适合包裹。

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另外，**皮肤特别敏感时，最好选择透气性好、牢固的袜子代替保鲜膜。 例如，如果是市面上的瘦长型袜子的话，透气性和弹性都很好。