一周快速蛋减肥法神奇减肥食谱快速瘦10斤不是梦

周一减肥食谱

早餐：煮鸡蛋2个，全麦面包2个，葡萄几个，绿茶。

午餐：煮鸡蛋一个，全麦面包2-3片，一杯酸奶。

晚餐：煮鸡蛋一个，蔬菜沙拉一个，水煮鱼一个，绿茶。

周二减肥食谱

早餐：煮鸡蛋一个，全麦面包两片，葡萄，绿茶。

午餐：煮鸡蛋2个，绿茶，红枣几个。

晚餐：水果沙拉一人份，泡菜，绿茶一杯。

[！ -empirenews.page----]

周三减肥食谱

早餐：煮鸡蛋一个，苹果一个，绿茶。

午餐：蔬菜沙拉，一根黄瓜，葡萄，绿茶。

晚餐：煮鸡蛋两个，泡菜，绿茶。

周四减肥食谱

早餐：煮鸡蛋一个，香蕉一根，绿茶。

午餐：水果沙拉，一份鸡胸肉，葡萄，绿茶。

晚餐：煮鸡蛋两个，酸奶一个，菠菜，绿茶。

[！ -empirenews.page----]

周五减肥食谱

早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，西红柿，绿茶。

午餐：煮鸡蛋两个，菠菜，西红柿，绿茶。

晚餐：水煮鱼一人份，蔬菜沙拉，全麦面包，绿茶。

周六减肥食谱

早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，绿茶。

午餐：水果沙拉，两个鸡蛋。

晚餐：牛排，以西红柿为主的蔬菜沙拉，绿茶。

周日减肥食谱

早餐：煮鸡蛋一个，葡萄，绿茶。

午餐：牛肉炒芹菜一人份，西红柿，桃子一个，绿茶。

晚餐：紫菜汤、白菜、水果沙拉。