玉米健康减肥法食谱懒人集中训练营

MM们不是还在为减肥法而挣扎吗？ 其实好的减肥方法就在你身边。 一边享受美食，一边瘦下来，这才是真正好的减肥方法。 下面小编为大家推荐玉米健康减肥法食谱。 懒汉聚集在训练营，为你量身定制的方案。

玉米减肥的原理

玉米卡路里低，是等量糙米的四分之一到六分之一。 另外，玉米非常有营养，吃了对身体很好，有助于实现健康减肥。

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白水煮玉米

材料：玉米，水

步骤：玉米洗净，切成小块，放入锅里，加水煮，直接当主食吃。

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玉米排骨汤

材料：玉米、排骨

步骤：买来的玉米、排骨洗干净后，把玉米和排骨一起放入锅里，在高压锅里煮约20分钟，做成白汤比较好。

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玉米豆腐汤

材料：玉米、豆腐

步骤：玉米粒剥在碗里，用热水泡软，豆腐和玉米粒一起放入锅里，煮15分钟。