秋冬吃什么水果最容易瘦郑多燕减肥食谱一周甩20斤肉

水果减肥是减肥方法中非常常见的东西，减肥的人有很多选择。 可以在不浪费体力的同时运动，保持皮肤美丽，增加营养，是通过多重保险持续减肥的人中最受欢迎的饮料之一。 能起到减肥效果的水果是什么呢？ 今天我带大家去看看。 选择的时候要慎重哦。

秋冬苹果减肥

苹果可以说是一年四季最受欢迎的水果。 不仅热量少，而且营养丰富。 例如，像苹果普洱茶这样的减肥法，在开饭前总是喝茶或热汤。 首先准备5g普洱熟茶，煮500ml水放入茶包中，在其中放入坚挺的苹果煮3分钟。 喝了之后感觉很光滑，对普洱有饱腹效果。 这样就达到了苹果的减肥效果，也有饱腹感。 即使再想吃点什么，也会被饱腹感所阻挡。

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秋冬香蕉减肥

除了苹果之外，香蕉也是减肥的好方法。 你可能知道，香蕉含有大量的纤维、维生素a和钾，对胃肠也有消化作用。 特别是胃肠不舒服的时候，香蕉起到很好的作用。 一些干燥皮肤的MM们，不仅是最适合瘦的水果，在保养方面也有帮助。 吃一瓶就能填饱肚子，卡路里非常低，所以不要以为甜就不利于减肥哦。

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秋冬葡萄柚减肥

减肥运动中其实有非常重要的事情。 促进消化和减少卡路里和糖分是摄取。 例如，葡萄柚不仅能帮助消化，促进消化功能的增加，还能迅速吸引营养。 其中含有的维生素c不仅能消除疲劳，还有助于皮肤。 但是，我不喜欢酸的味道。 如果你要尝试这个方法，别忘了添加蜂蜜，中和酸涩的味道。