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白菜减肥法食谱推荐瘦身不反弹的秘密

2022-10-01 09:52:24 来源:郓城中悦电子信息有限公司

白菜是一种非常好的食物,正在减肥的MM可以多吃白菜,既瘦身又有美容功效。下面为各位爱美的女生们推荐白菜减肥法食谱,偷偷告诉你瘦身又不反弹的秘密哦。

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上汤白菜

材料:白菜、皮蛋、扇贝、洋葱、鲜辣椒。

制作流程:

1、将扇贝丁冲洗干净后用温水起泡20分钟; 大白菜去芯,劈成整片叶,宽的可竖着分成2、3片; 鸡蛋、青花椒、洋葱切成丁备用。

2、起油锅,待油热后爆香洋葱; 将扇贝丁和扇贝丁放入起泡的水,用大火烧开。

3、加入皮蛋、料酒、糖,煮开; 放入白菜叶,煮至透明,取出叶子放入盘中。

4、汤里加青椒,加少量盐调味; 用大火取汁至粘稠,淋在白菜上即可。 [! -empirenews.page----]

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白菜炖豆腐

材料:白菜、豆腐、盐、鸡精、姜、葱。

制作流程:

1、豆腐切成麻将大小,用热水煮,去除豆腥味; 白菜斜着切。

2、用少许油下锅,趁热放入姜和葱,翻炒后放入白菜翻炒1分钟,放入豆腐继续翻炒1分钟。

3、加入适量清水,依次加入胡椒、鸡肉,煮5分钟,加盐调味。 [! -empirenews.page----]

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白菜炒木耳

**耳朵、白菜、葱、姜、花椒。

制作流程:

1、白菜手工切片,木耳用温水浸泡5分钟至软,去根,洗净,葱、姜切成细丝。

2、锅中放油,小火加热,放花椒、八角出香味,放葱、姜出香味,放白菜片,大火炒匀。

3、白菜片炒至稍软后,放入老的炒匀,加入适量糖、醋;

4、加入泡好的木耳,翻炒几分钟,撒上少许盐、鸡精翻炒均匀,出锅即可。

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